跳转到内容

乌干达穆杰·图列/乌干达烹饪方法

来自维基教科书,开放书籍,开放世界
在保持食物(米饭)热量在地下的情况下准备酱汁;最右边。这种烹饪方式在乌干达农村地区很常见,尤其是在传统的仪式和聚会上,例如葬礼仪式、守夜、婚礼,涉及大量人群。它也偶尔在一些城市地区进行,尽管它正在被逐步淘汰。
厨房里的煎锅和现代烹饪炉灶
乌干达炭炉上的烹饪过程中的食物
炭炉
出售的木柴
传统烹饪材料

大多数乌干达菜肴并不费时,因此准备和烹饪它们是一种令人愉快的体验。

您可能需要用来烹饪乌干达菜肴的最突出的厨具是,一个煎锅或一个热的户外和室内烤架来烤制您的乌干达肉类菜肴,一个不粘锅,一个大型荷兰烤箱,甚至一个类似的烹饪锅也很有用。在准备乌干达菜肴时,请确保您使用适当数量的所需食材,尤其是香料和盐。大多数乌干达菜肴都需要蒸,因此压力锅和蒸笼非常方便。湿热烹饪方法使用水或油作为介质。对介质施加热量以烹饪食物。在干式烹饪方法中,通过施加热量来烹饪食物,例如烘焙、烤制和烘烤。如果您打算以真正的乌干达传统方式盛放您的乌干达餐,那么木碗是一个不错的选择。最后,请确保您在烹饪和准备乌干达菜肴时使用新鲜水果和新鲜蔬菜,因为它会为您的饭菜增添真正的正宗风味。

乌干达烹饪的特殊设备
无需为乌干达菜肴购买特殊设备。然而,一个热的户外烤架,如果需要,还需要一个热的室内烤架来烤制您美味的乌干达肉类和一些蔬菜菜肴。在您的厨房里为大多数菜肴,甚至为乌干达菜肴准备一些不粘锅和锅总是很有用的,因为它们不会造成麻烦。乌干达菜肴中的一些食谱也需要大的平底锅。烤箱用于烘焙和其他用途。如果您使用大型荷兰烤箱,甚至一个类似的烹饪锅也会非常方便,那就更有益了。如今,木制搅拌器广泛可用,它们是搅拌的最佳厨具,而不是不锈钢搅拌器,所以如果您没有木制搅拌器,请购买一些(木制搅拌器(mulawo)比金属搅拌器更受欢迎,因为它们不会让任何残留物粘在搅拌器上)。在您需要穿肉甚至一些蔬菜时,锋利的刀和金属烤肉串很实用。除此之外,制作美味的乌干达菜肴不需要其他特殊设备。

乌干达最受欢迎的菜肴是用蒸的方式烹制的。这可以使用香蕉叶和香蕉茎来完成。将切好的茎放在锅中,倒入水覆盖住它们,然后放置香蕉叶。然后,将任何需要蒸的食材放在香蕉叶上,并用香蕉叶覆盖。蒸的菜肴包括;

  • matooke
  • luwombo(可以是牛肉、鸡肉、花生酱、绿叶蔬菜)
  • 木薯
  • 红薯
  • 米饭(这是通过将米饭放在一个烹饪盒中,然后放在香蕉叶中完成的)
  • posho(乌干达玉米粥)
Okusandika emere : 本地食物准备蒸matooke
包裹的鸡肉luwombo
用纤维包裹在香蕉叶中的Matooke
食物准备:Matooke
炖绿叶蔬菜

煮沸是乌干达一种流行的烹饪方法,将水加入食物中,在火上煮。这主要用于蔬菜和谷物。煮的菜肴包括;

  • 豆类
  • 米饭
  • 红薯
  • 木薯
  • matooke
  • 豌豆
  • 土豆

使用这种烹饪方法,每种食物都在同一个锅中同时烹饪。用水、不同种类的蔬菜、肉鱼或鸡肉烹饪食物。在酱汁烹饪过程中,成分在不同时间加入,最后酱汁变稠并食用。
炖的菜肴包括

  • 牛肉
  • 山羊肉
  • 羊肉
木薯煎炸

煎炸是乌干达采用的一种烹饪方法。这包括浅煎和油炸。

对于浅煎,食物在锅中用少量油烹饪。罗勒是流行的街头小吃之一,通过浅煎烹饪。

  • 薄饼
  • 罗勒(非洲罗勒小吃是乌干达的一种街头小吃,包括薄饼、洋葱、辣椒和鸡蛋)
  • 煎蛋卷
  • 羽衣甘蓝
炸鱼

油炸是使用大量油烹饪食物。将油倒入一个深锅中,加热后将食物放入油中。

油炸的食物

  • 薯条
  • 鸡肉
  • 香肠
当地制作的烧烤(用芭蕉茎烤牛肉)

食物在明火上热的炭火上烹饪。将食物放在燃烧的炭火上。有时人们会用金属丝网进行改进,并将它放在明火上烤鱼或蔬菜。

华夏公益教科书