攀岩是一项非常令人兴奋的运动，拥有非常丰富的历史。本指南将带您了解这项运动的基础知识，并帮助您选择合适的装备。它还提供了几种训练方案，旨在帮助您更好地攀岩，无论您的技能水平如何。此外，还介绍了安全问题。
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