团队运动中的运动创新/恢复技术/成果
首先，作者成功地在剧烈模拟团队运动锻炼后诱发了肌肉损伤，如莱克特量表和运动后24小时血浆CK水平（增加131%）所示。因此，恢复过程对于恢复运动标准是必要的，并且项目已经得到验证。项目的目的是评估某种类型的恢复方法的有效性，鉴于有团队运动锻炼引起的肌肉损伤，恢复方法可以与恢复最佳运动能力相关联。
该研究只有11名运动员。这个小样本量可能会限制科学发现的可信度。一个包含更大样本量和样本中不同运动员的项目将增加对该项目发现的支持。运动员样本的运动表现水平也未定义。运动员是具有团队运动经验的志愿者。这并不意味着他们是精英团队运动运动员。因此，很难假设对这些运动员有效的恢复方法对精英运动员同样有效。他们也没有承认影响恢复的因素，例如营养、压缩服装或睡眠。虽然这些因素很难控制，但如果特定组内的运动员在这些因素上有所不同，那么恢复运动能力不一定归因于恢复方法。
然而，在 COLD 恢复方法后，运动后 24 小时，与对照组和 CWI 恢复方法相比，肌肉酸痛程度有显着改善。运动后 48 小时，COLD 组运动员最接近运动前的测试成绩，而对照组和 CWI 组的测试成绩显着下降。因此，作者成功地完成了项目的目标，即确定冷水浸泡和对比水浸泡作为团队运动锻炼恢复方法的有效性。他们也证明了他们的假设是错误的，因为他们认为 COLD 和 CWI 在恢复最佳运动能力和减少肌肉酸痛方面的效果不会有任何区别，而实际上 COLD 方法在两者方面都取得了最大的成功。这使他们能够向项目的利益相关者提出更精确的建议。鉴于运动与运动科学领域研究项目的主要目的是提高运动员的运动能力，让他们获得最终运动成功的竞争优势，尽管该研究存在一些局限性，但该项目有助于确定一种能够提高团队运动中运动能力的恢复方法。因此，可以说该项目是成功的。