揭秘抑郁症/抑郁症与衰老
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你不会看到60岁的人拥有与20岁的人一样的生活方式。即使是40岁或30岁的人，也不可能长期适应他们年轻时的狂热生活和派对。我们自然地接受随着年龄增长，我们的身体能力会慢慢下降，而我们的大脑也不例外。请注意，在这个语境中，我只会谈论大脑的耐力，而不是一般的认知能力。因此，不要将图9中的图表解释为“随着年龄增长变笨”。（虽然认知能力很可能也会随着年龄增长而下降。幸运的是，积累的经验在很大程度上可以弥补这一点）。
请记住，我在这里很大程度上是在推测，但我不会感到意外，如果抑郁症倾向于在20多岁中期（这是一个事实）首次发作的原因与青春期后正常最大容量的下降有关。许多人 simply 无法适应生活方式的必要改变，因此发现自己不断地超过自己的（现在略微下降的）极限。
仍在推测方面，请考虑这样一个事实：随着年龄增长，人们往往睡眠时间减少。这是否与图9中的图表有关？如果睡眠确实对大脑修复自身至关重要，并且如果年龄降低了正常最大容量的要求，那么想象人们随着年龄增长需要更少的睡眠时间并不牵强。
撇开推测不谈，不要对图表感到悲观。就感觉良好而言，衰老并非死亡判决。人们通常会通过改变生活方式来适应，请记住，只有当你不断地超过自己的极限时，抑郁症才会出现。此外，从百分比的角度来看，自然下降可能甚至不会很大。（不幸的是，我们目前对抑郁症的理解还不足以让我们进行精确的量化。有关详细信息，请参阅量化抑郁症部分）。