解开抑郁症的神秘面纱/为什么适度运动有时会有帮助

适度的有氧运动似乎对许多抑郁症患者和健康个体都有帮助。

最后，一个建议。如果你认为你患有抑郁症，你应该寻求专业帮助。对于一些人来说，尝试通过运动来摆脱抑郁症可能很诱人，但你实际上可能使你的状况恶化。请查看下一节以获取详细信息。