民间式摔跤/站立和移动

• 目的

拥有良好的站立姿势是摔跤中最重要的一项技能。正如您将学到的那样，良好的站立姿势对您的成功至关重要。在整本书中，我们将反复提到您的站立姿势和移动，因此请确保现在就熟练掌握它。良好的站立姿势可以让您防御对手的攻击并发起自己的进攻。站立姿势的细微之处将由您的摔跤风格决定（您应该已经根据上一章的信息开始形成自己的风格），但基本站立姿势保持不变。您的膝盖应该弯曲（根据风格的不同，弯曲程度也不同），头部应该抬起（下一章将详细说明），体重应该均匀分布在您的整个脚掌上（下一章也会详细说明）。您可能认为您的站立姿势应该是舒适的... 但是事实并非如此。为了最大限度地提高您的进攻和防御能力，您需要保持一个不舒服的姿势。在本书的最后将讨论您最终的摔跤策略，但现在最好掌握所有不同的站立姿势，以便保持您的选择开放。在站立姿势中，您可以选择的不同方式包括

1. 交错站立 或 方块站立
2. 直背 或 弯背
3. 向前倾斜 或 正常倾斜
4. 高站立 或 低站立
5. 手指向前 或 手掌向前

让我们详细了解所有这些选项

1. 交错 或 方块 站立

• 移动
  • 不要交叉双脚
  • 交错站立中的前导腿移动
  • 向前倾斜与正常倾斜，移动变化