催眠 - 第 5 章

催眠的医疗用途

催眠用于治疗目的通常被称为 "催眠疗法"，它仍然是相同的通用恍惚和暗示以及深化方法，但针对治疗实践，特别是心理问题。这种类型的治疗实践极其古老，早于催眠的概念以及随后的催眠疗法作为一种独特的催眠实践的演变。

一些催眠师甚至将催眠疗法称为进行恍惚工作，即使是催眠师本身。另一种变体是术语临床催眠，这是一个非此即彼的逻辑谬误（拉丁语为“它没有遵循”）。因为在治疗环境中的催眠技术与在其他环境中使用时没有区别。唯一的区别是目的（目标）。由于它也与医疗实践有更强的联系，因此它不仅不准确，而且会被认为是侵犯了医疗界其他利益相关者的利益。

任何催眠的使用都只会对心灵起作用，但心灵对身体具有一定的力量，它可以促进多巴胺和内啡肽以及其他神经递质和激素的产生，它可以塑造对治疗有害的心理状态，以及促进肌肉放松或收缩，甚至用于减少运动。它还可以替代或增加安慰剂效应，并有助于确定疾病的根源是否仅是心理问题，以及控制心率、改善行为习惯，如饮食失调和其他类似问题。

催眠在治疗领域可能是人们最常见的直接且适当的体验催眠现象。大多数人都会经历过恍惚状态，甚至练习过冥想或瑜伽，但在引导课程之外，清晰地教育有关定义、如何以及为什么以及期望的一致性只会增强效果。

催眠疗法与心理学和精神病学

在大多数方面，催眠用于治疗目的似乎与从人类/动物心理学科学中获得的最新概念和理解密切相关。心理学本身就充满了争议，在追求理解人类心理的过程中存在不同的方法，由于这一点以及必须依赖于似乎有效的东西作为框架来建立一个人的自我意识以及如何看待和与现实相关联，因此催眠用于治疗目的继承了心理学和精神病学提供的一些模糊概念、术语、词汇和理解。这导致在创建处理治疗问题的通才方法方面增加了难度，使每个主题都需要一种特定方法才能获得最佳结果，而催眠师（如果不是主体本身）需要花费一些努力，不仅要确定处理手头问题的最佳方法，还要理解该案例的动机和细节。因此，每个用于治疗目的的催眠课程都需要尽可能个性化，并针对特定的人进行结构化，以取得持久的效果。

减轻疼痛

催眠在手术中的应用并不新鲜，它可能在古代就被使用过，但在现代，它已经找到了许多应用，从个人减轻疼痛，甚至慢性疼痛到其他疼痛情况。它可以用于镇痛（缓解疼痛）、麻醉（对手术刺激失去反应）和健忘症（不记得事情，但不是顺行性健忘症，我们在第 4 章中对此进行了深入介绍）。

麻醉源于希腊语 αν-, an-, “没有”；以及 αἴσθησις, aisthēsis, “感觉”，传统上指感觉（包括疼痛感）被阻断或暂时消失的状态。麻醉的定义非常广泛，它可能只指感觉的局部丧失，尤其是对疼痛的丧失，但也可能包括对热或冷的丧失。它也扩展到诱导的、可逆的“意识丧失”，包括健忘症、镇痛、反应性丧失、骨骼肌反射丧失或应激反应降低，或所有这些同时发生。所有这些效应都可以通过催眠复制。

在印度，詹姆斯·埃斯特尔使用它作为他进行的许多手术的唯一麻醉剂。

事实上，在化学麻醉剂被发现之前，医学和牙科手术不得不没有麻醉剂。酒精或鸦片酊曾被尝试使用，但并不实用或安全。因此，在麦斯梅尔发起的催眠术复兴之后，这种现象迅速变得相当普遍，并在 1830 年代被医学界医生所采用和探索。苏格兰医生詹姆斯·埃斯特尔，可能知道詹姆斯·布莱德，在印度广泛使用催眠术，即使最初完全违背了当时的流行医学（和大众）意见，而这种意见是反对这种法国影响的。这种做法在英国的普及速度很慢，并在 1847 年之后不久被氯仿和乙醚（1849 年）取代。尽管如此，布莱德的改进和结论在 1850 年左右重新被介绍到法国，并得到了更广泛的采用。

与全身麻醉相比，催眠术有几个好处，因为它只是一种心理过程，很容易控制，不会给患者神经系统带来任何压力，这使得患者更加舒适，恢复正常功能的过程也会立即进行。缺点是它需要对催眠术有相当的了解（因为它超出了简单地进入恍惚状态），催眠术的结果和应用必须适应每个人。

• 缓解分娩疼痛

• 偏头痛

• 手术

在手术中，催眠术开始被用作英国药物麻醉的替代方法，但在新的更安全的药物出现后，催眠术失去了势头，因为它需要特殊的培训，而且结果可能不稳定。然后它在美国牙科领域出现，并在一定程度上仍然普遍使用。

在医院手术的 operating theater 中，一些测试时不时地进行，主要是在世界各地的大学医院。在西班牙、法国、瑞士或美国，但比利时似乎走在前列。（参见)

行为、心理健康和病理

除了直接治疗之外，催眠术还可以作为预防措施，行为塑造工具。在当今活跃的世界中，在企业界或机构界将员工（“合作者”）置于一种促进生产力和整体福祉的情绪中并不罕见。学习如何控制压力、焦虑以及缺乏自信和自尊，不仅对发现原因至关重要，而且在问题变得严重之前解决问题也至关重要。

“行为”实验在精神卫生和病理学系布达佩斯诊所进行催眠。

“行为”实验在 1899 年精神卫生和病理学系布达佩斯诊所进行催眠。
（a）催眠暗示祈祷。

（b）催眠暗示自杀。

（c）催眠暗示宣誓。

（d）用音叉产生的催眠。

压力

常用的催眠疗程使用诱导，特别是如果使用渐进式放松技巧，本身就非常放松，在大多数方面它们与进入冥想状态非常相似。这本身已经是一种压力释放器，但催眠术的暗示性增强了大脑的训练能力，使其能够以更受控的方式对压力情况做出反应和应对。特殊的触发器或锚点甚至可以用来改变情绪状态，在必要时诱发平静和乐观。它还可以用来提供对特定问题的新的看法，这些问题被个人视为压力源，或者允许以更好的方式优先处理问题。

动力

催眠术还可以帮助提高专注力和集中力，大多数催眠疗程都需要你练习这些技能，当你学会更加专注和集中时，进入这种状态就会变得更容易。这也会通过用帮助你设定目标（目标设定）、消除拖延症和提高自律性的可视化来训练你的潜意识，这将有助于改善学习习惯，并专注于积极思考。催眠术本身并不会创造一个新的你，但它会加强和赋予你的决定和动机力量，为你潜意识提供一种新的思维模式，例如，可以让你期待体育锻炼，甚至增强你在实现目标和完成任务时感受到的快乐。

执行任务（定义明确的任务），似乎有认知成本，意志力，也被定义为执行功能，在上面花费精力/体力通常是最困难的一步。通过使任务变得愉快或有益，可以减少做出努力的自然抵抗，这以及制定计划（一条路径或一组目标）也将允许不仅减少每个决策阶段所需的精力，而且会增加期望并允许可视化任务的完成和未来的回报。

决策也可以被视为一项新任务，通过优化决策路径和增加流程，成功实现目标变得更容易。这意味着不仅要决定要解决什么问题，还要决定解决问题的最佳和最简单方法，这将需要更少的思考步骤和有意识的努力。

花费这种执行功能的能量被称为自我耗竭，即自我控制或意志力是一种可消耗的资源，可以被利用。

当执行功能的能量很低时，需要自我控制的脑力活动就会受到损害。换句话说，使用自我控制会损害后来控制自我的能力。从这个意义上说，有限意志力的想法是正确的。在一个说明性的实验中，与那些观看视频时不需要控制自己的笑声的参与者相比，那些通过努力不笑来控制自己观看喜剧演员的参与者在后来一项需要自我控制的任务中表现更差。

早期关于自我耗竭的大部分研究是由罗伊·鲍迈斯特、马克·穆拉文和他们的同事进行的。在一系列最近的研究中，他们表明，积极情绪的刺激可以帮助恢复耗尽的能量。他们报告了四项研究，其中积极情绪的刺激是来自观看罗宾·威廉姆斯和埃迪·墨菲的脱口秀短片的意外礼物。他们并没有声称积极情绪的普遍益处，即对那些没有事先进行自我调节任务的人有益，而是积极刺激恢复了自我调节的能力。这项工作是实验性的，没有深入考虑恢复表现的机制。这究竟是因为自我调节资源的实际恢复，还是因为提供了继续努力进行自我调节的额外动力，这个问题仍然是一个悬而未决的问题。

另一个似乎影响执行功能能力的因素是认知负荷，众所周知，复杂性不仅在于步骤的数量，还在于必须使用的信息量，这不仅是理解的障碍，也是执行任务的障碍（参见意志力与“懒惰”的大脑）。通常表明，应该细分复杂的任务以促进执行。

年龄增长

年龄增长是一种可视化类型，它将允许受试者接受暗示，以建立并考虑未来可能产生影响的人生选择。它允许人们反省决定将如何影响受试者的人生。这不仅是一种用于催眠的方法，而且在催眠状态下，它将产生更强和更持久的效应，从而增强人们采取行动、做出决定或以特定方式做出反应的动力。

记忆和模型

正如我们在第 4 章中分析的那样，记忆并不完全基于对过去现实的精确回忆，而是基于主体如何将定义其每个人在其内部创造的现实模型的事件内化，有时在事实现实中发生的事情和内化的事情之间存在巨大的差异。正如我们之前所述，记忆极其易变且不稳定，它不作为可以随意重播的录音工作。记忆不仅包含事件，还包含感知/解释和情感。

记忆存储的方式非常个人化，它取决于个人认为哪些内容相关和有用，以及它如何与已经存在的现实模型相关联。这对记忆的优先级和可访问性有影响。有些人认为，没有任何东西会被真正遗忘，至少不会完全遗忘。

记忆回忆和回忆记忆的外化是两个截然不同的过程，催眠师应该牢记这一点，口头表达记忆是一个障碍，取决于个人的能力。

考虑到记忆取决于感知、注意力和精神状态，可以肯定地说，两个人对同一事件总是会有不同的看法，只有本质内容才有可能匹配。

催眠默认情况下会使受试者处于高度暗示状态，因此催眠师必须极其小心，不要引导回忆，或将自己的解释和预期传达给受试者，因为这会使回忆掺杂。但如果激活受试者的想象力，恢复有效数据就变得不可能，因为新的创造物将无法与“有效”的过去事件区分开来，这可能会变得永久，这取决于受试者对暗示的接受程度。

大多数人已经经历过这样的情况，即过去的事件记忆足够灵活，以至于简单的怀疑会改变发生的事情。例如，锁门，一个人经历过多少次在自动（无意识地）锁门的情况下，后来陷入怀疑的循环，质疑门是否真的锁上了。现在，将这个简单的例子带入高度易感状态（在催眠下），人们就开始理解可能出现的可能性和危险。因为记忆是定义一个人生活经验和未来展望的东西，所以催眠具有压制（而不是消除）、改变或创造新记忆的能力，这是一种可以用来重塑自我的强大工具。

自信

我们以特定方式对事件或情况做出反应的主要原因是，我们有过类似的过去经历，因此我们会产生预期，并塑造自己的行为以符合我们所预期的发生的事情。催眠的目标是一个良好的心理框架，试图降低过去不良经历的重要性，并提供一种优化预期和创造安全感来应对类似情况的方法，这可以帮助克服害羞，停止咬指甲，减少脸红，或者创造必要的自信来轻松进行公开演讲以及消除怯场。

口吃

口吃的常见原因之一是紧张，它也会因对问题的预期而加重，这往往会增加问题发生的可能性。催眠不会治愈口吃（除非它是纯粹的心理基础），但它可以轻松地帮助减少口吃的发生，并消除由对问题的预期造成的思维循环。它还可以无意识地增强减少口吃的精神技巧，消除有意识控制问题的必要性。

性

催眠可以成为解决性心理障碍的一种方法。从阳痿和性冷淡到异常或不想要的行为，所有这些都可以轻松地得到解决。这甚至是一个催眠可以胜任的领域，就像在创伤中一样，因为它不仅与个人的情感构成有关，还与记忆和想象有关。请参阅维基教科书性心理异常，它涵盖了与该主题相关的某些方面。

情绪

引发身体问题的因素

哮喘

饮食

在当今的过度社会、激进的营销以及越来越少的运动时间和机会中，实现最佳体重并做出关于我们吃什么的最佳选择变得越来越困难。催眠可以帮助人们在饮食渴望和选择方面做出修正，但不能强迫他们做出修正，以帮助减肥/增重，并在无意识的情况下做出更健康的食物选择。当然，最终结果掌握在您手中，但它可以成为将您引导到更健康饮食习惯的正确道路上的一个极其有用的工具，尤其是在消除无意识的坏习惯和渴望（糖、巧克力、苏打水等）或解决情绪性饮食障碍方面。

成瘾

吸烟是一种容易养成习惯的成瘾，使用催眠作为治疗途径可能取得成功，但它需要受试者有意识地努力，并且需要定期进行强化。催眠可以减少这种对成瘾物质诱发的快感的渴望，催眠本身可以产生愉悦的精神感觉，甚至可以复制身体感觉，在最深层次产生视觉和听觉幻觉，有人开玩笑地称喜欢并寻求恍惚状态（以及快感暗示）的人为催眠瘾君子并不罕见。问题是，催眠本身可能具有成瘾性（到目前为止，还没有研究调查这个话题），但与所有快乐一样，毫无疑问，有些人只会为了这种感觉而寻求催眠，但不会产生生理依赖，充其量会产生心理依赖。在以这种方式使用催眠时应谨慎，但作为对更糟糕习惯的替代，选择是明确的。催眠可以诱使大脑产生快感（当然还有痛苦）这一事实表明，催眠可以成为重塑习惯的极其有用的工具，因为大脑对这些诱导非常敏感，可以创造新的行为模式。

创造力和想象力

在第 4 章关于记忆的背景中，我们介绍了创造力、记忆和想象力（心理想象）之间的密切关系。催眠与冥想类似，它允许大脑摆脱压力和外部因素的影响，这些压力和外部因素可能会损害创造力，以及所有心理逻辑过程。众所周知，当大脑能够游走时，解决问题更容易，因此在不考虑特定解决方案的情况下，能够产生灵感的闪光。

催眠也可以引导潜意识思维过程，朝着预定的目标发展。重新调整想法和概念，甚至跳过项目阶段，让受试者想象最终结果（甚至多种结果），或仅仅激发他们实现目标的愿望。

睡眠

遗尿

嗜睡和僵直。

年龄退行

年龄退行特别适用于处理创伤性人生事件，它可以让人“回忆”并积极地分析对人生产生重大影响的事件。这与心理治疗非常相似，心理治疗中使用逆向反应来帮助患有创伤后应激障碍的患者，通过在受控环境中重新体验事件来缓解症状。只有经验丰富的催眠师才能使用这种方法，回忆（重新激活）记忆也会增强记忆，只有在更广泛的治疗中，不只是简单地强制性重新体验，而是增加了受试者处理那些痛苦过去事件的能力的情况下才能进行。

正如我们已经看到的，记忆无法通过催眠删除，只能被强化或削弱。它可以在一定程度上被修改，通过提供新的细节或将它们的记忆作为证据，帮助解决悬而未决的问题。正因为如此，年龄退行可以用来提供一种解脱，减少事件记忆的重要性，甚至可以在一定程度上用来制造虚假记忆。

愤怒

路怒症

体育

体育或任何其他高性能任务都包含了心灵的几个方面，例如专注和集中力、耐力和快速反应。众所周知，为了实现和维持所需的物理条件，需要进行练习，如果可能的话，需要根据可用资源进行练习，但直到最近，通过使用 TAC 才发现，在脑海中对任务执行的模拟与实际执行非常相似。因此，在脑海中思考执行将增强执行的心理途径。从这个角度来看，催眠可以用于多种方式来提高表现。

进入“心流”状态

在高性能任务中，进入“心流”状态是指一个人在排除所有其他干扰，专注于最终目标时所感受到的一种状态，它是一种超敏感和定向感知的状态。在大多数运动项目中，这可能包括能够放松身心，并将注意力高度集中。

增强肌肉记忆

肌肉记忆是程序性记忆（或称隐性记忆）的一个子集，与陈述性记忆一样，被认为有两个阶段：一个短期记忆编码阶段，这个阶段比较脆弱，容易受到损伤；以及一个长期记忆巩固阶段，这个阶段更加稳定。

在初学一项运动技能时，动作通常很慢，因为需要付出意识上的努力，专注于正在学习的内容，动作僵硬，如果没有注意力就容易被打断。随着练习的不断进行，运动技能的执行变得更加流畅，肢体僵硬程度降低，执行任务所需的肌肉活动不再需要意识上的努力。

“熟能生巧”这句话可以解释程序性记忆是如何通过不断练习而得到提高的。大脑不仅会记住，还会优化肌肉执行动作的路径，使其更快、更有效。但有一个问题，记忆本身无法判断过程是否正在朝着最佳结果发展。一个人可以很容易地训练出重数量轻质量的动作，而没有意识，甚至可以学会导致观察到的负面结果的错误，比如损伤。甚至会导致修复问题非常困难，最终意识到“老狗学不了新把戏”。

催眠可以通过允许更深层次的专注，同时强制性地半生动地重复事件或想象未来的执行，甚至通过建议来改进或纠正任务的执行，来帮助加速大脑的学习能力，并减轻不良习惯的戒除。

研究表明，想象力非常重要，即使是观看其他人执行活动也有一定的益处，因为当我们看到或想象动作时，神经通路被激活，它们的连接得到强化和优化。

提高痛阈

正如我们已经看到的，催眠可以提供一定程度的镇痛，与运动催眠有关，催眠不仅可以作为耐力的促进剂，还可以作为对一定程度的努力（和疼痛）的感知的强化，使之成为一种令人愉快的、想要的体验。无需进行有意识的斗争来达到目标，当然，必须进行一些限制和考虑，这样才能避免寻求这种状态和忍受疼痛导致持久的身体问题。

记忆回忆

用于记忆回忆的催眠与年龄退行类似，对人记忆的限制仍然是一个有争议的问题，甚至我们如何回忆和储存记忆也不是一个完全理解的问题。催眠下的记忆回忆已被证明非常有用，不仅适用于我们在讨论年龄退行时已经探索过的目的，而且还可以提取所有已经存档但一个人没有意识到的细节。这是许多世界警察部队中使用的一种做法。

安全和军事应用

关于军事和执法部门，关于他们如何利用催眠的信息非常少，但是正如我们已经讨论过的，在肢体语言和测谎仪方面，存在着平行关系，结果也存在着相同程度的不一致性，并且存在着很高的虐待受试者的可能性。

他们在公众眼中拥有权威感，在内部则有着严格的命令结构，这种结构促进了对上级的尊重，甚至将其视为一种期望。我们已经讨论过测谎仪，并发现它主要依赖于被审计者对“结果”的相信，而非其在技术上区分谎言和真相的能力（即使是测谎仪的最初发明者也观察到，环境、期望和设置是最重要的方面，这与催眠术很类似）。

电影中常见的场景之一是目击者的记忆回忆能力，在这方面，我们已经研究了记忆的流动性，以及如何有效地利用记忆来帮助回忆，必须非常谨慎，避免改变记忆。简单的放松和从情绪状态中提炼出来本身就可以帮助提高回忆能力，但是用催眠术来回忆具有法律意义的事实不应该成为常态，应该受到严格的监管。催眠术的一个更有效的方面是可以用来记忆甚至自动化反应，它也具有类似于利用催眠术来提高运动能力的好处。

娱乐

娱乐是指设计一项活动，旨在为观众（即使只有一人）带来快乐、精神上的满足和放松，无论观众是被动参与还是主动参与，目标都是创造快乐或娱乐的感觉，无论是对自己还是对他人…

个人

催眠娱乐是一个不断发展的领域，它往往是业余的，有些与催眠毫无关系，而另一些则属于自我提升（自信提升）、意象和其他类型的轻度说服。

众所周知，这类产品的最古老的例子当然就是音乐了，在西方商业音乐中，尤其是从 20 世纪 60 年代末到 90 年代初的乐队，以及最近的迷幻音乐，都能找到著名的例子，甚至还有明确标注为催眠曲的商业发行版本。但早在之前，非洲、亚洲和所有萨满文化中，音乐就一直被用来诱导恍惚状态，甚至美洲原住民也有用来诱导恍惚状态的吟唱仪式。

必须特别注意这些材料的潜在危险性，例如在精神药物影响下，或被那些在执行任务和运动技能时需要高度集中的人（如驾驶）使用。关于潜意识信息的了解仍然很多，但重复接触它们已经证明它们会被强化、记住，并且很容易塑造情绪，加强潜在的固定想法。

快乐和愉悦

近年来，随着社会的发展，性唤醒和幻想领域也出现了新的进展，这些进展很大程度上源于其他形式的此类音频娱乐，尤其是在电话收费服务方面，利用角色扮演和精神唤醒的倾向越来越多地利用催眠现象。

性唤醒

性高潮触发

药物模拟

前世回归

前世轮回的概念仍然存在争议，比濒死体验的争议更大，因为很多案例缺乏明显的科学解释，甚至缺乏社会上的正当理由，尤其是涉及儿童的案例。当然，这一切都可以归因于偶然事件或同伴压力，但事实是，通过催眠术，可以实现类似的回忆，即使不能完全实现，也可以模拟，而这里就存在危险。

由于催眠术可以用来改变、抑制或添加记忆，因此要完全证明有意创造一个环境，使受试者相信这种信念（即使是在自我暗示下），变得极其复杂。除非受试者已经相信这种信念，或者存在妄想，这取决于人们如何看待这个问题，认为这种事情是真实存在的，并且可以被回忆起来，并且对正常生活产生了负面影响，例如一种未完成的任务感，或者需要解决的与这种“记忆”相关的创伤事件。在科学确定这些信念的有效性之前，不应强化这些概念，因为到目前为止，这些“回忆”还没有带来任何积极的结果，而它们却有可能带来非常大的创伤，并且容易引发恐惧症，例如，回忆或想象自己死于火灾或溺水不应该被视为娱乐和吸引人。

如果决定探索自己的意识，请牢记以上警告，如果不能自己控制，请选择一位能够处理任何可能出现的创伤情况的催眠师。由于探索这种练习似乎没有其他好处，因此它被归类为娱乐。

表演

为了纪念詹姆斯·布莱德而成立的詹姆斯·布莱德协会是一个催眠治疗师的社交俱乐部，他们对催眠的伦理使用（治疗或实验）感兴趣，该协会积极禁止任何将催眠用于娱乐目的的人。这种立场似乎有些矛盾，因为催眠术要归功于表演艺术家们，他们才得以保存催眠技巧，并在历代传承下来。然而，有充分的理由考虑这类活动的伦理影响，尤其是在今天，个人责任感正在下降的时代。

对在表演中使用催眠术的唯一理性反对意见似乎是对该实践试图提升到专业标准，即盈利和受监管的功能。但即使如此，也只有在治疗功能上才能合理地区分从业者，即使如此，区分也一直是一项极其困难的任务。将催眠术在各种用途中的区别，无论是娱乐还是治疗，在现实中似乎是有害的，因为它限制了这种实践的发展和传播，一个更好的方法是制定更强力的行为准则，并将它纳入催眠术的教学中，在某些情况下，这种做法已经存在。作为催眠娱乐表演者进行专业工作（为了盈利）的首要问题是，它可能不利于建立必要的安全保障，以及操作者与受试者之间相互尊重和同理心的关系，从而导致表演侧重于利用大多数情况下是自我强加的情况，但受试者从中得不到任何益处，反而有可能受到负面影响，甚至会让催眠术的实践蒙上阴影。

控制人群可能非常困难，并且存在身体和情感伤害的危险。例如，当要求志愿者时，那些站出来的人可能已经处于恍惚状态，拒绝一个受试者会对他们的精神造成损害，并导致持久性的抑郁。催眠师也很难控制意外事件，甚至有被那些对催眠一无所知的人误解的风险。

观众期望操作者对受试者承担比魔术师更大的个人责任，即使是长期的责任。如果在表演结束后，催眠受试者发生了什么事，大多数人会将两者联系起来，但其他类型的娱乐者却没有这种联系。在药物或改变感知物质影响下的观众成员也可能在不知不觉中受到负面影响，患有癫痫或任何精神疾病的受试者必须避免，而在没有进行深入审查的表演环境中，这是极不可能被发现的。

参与者的易受暗示性和观众的接受度之间存在着相互关联，这种关联与期望、先入为主的观念和感知到的威望有关。催眠前暗示非常重要，尤其是在集体环境中，因为反应会从观众中的每个成员传递开来，并在彼此之间传递，从而建立起期望的群体心态，在人群中一致地结束催眠体验的过程也很困难，在表演中形成的信念必须被消除，受试者必须尽可能地回到他们原来的心态。

演示/教育

美国海军 070816-N-1082Z-001 布莱恩·麦克丹尼尔，一位经过认证的催眠治疗师和退役的海军陆战队高级士官，正在进行一项酒驾安全演示，在演示中，水手们被催眠，并被置于各种滑稽的情境中。

美国海军 070816-N-1082Z-003 在一项酒驾安全演示中，水手们被催眠，并被置于海军航空站奥西安剧院的各种滑稽情境中。