催眠 - 第 4 章
如今媒体对催眠最常见的描述是将其用于回忆过去的事件，但它不仅仅是这些。本节将尝试提供一个框架来理解记忆是如何存储的，以及如何在催眠状态下利用大脑的这种能力。
记忆可以被认为存储在七个维度中，包括正常的三个维度加上时间、气味、味道和情感。并非所有人的观察和存储记忆的能力都是相同的。例如，年龄、性别、持续时间和重复次数（即使是类似的经历）都会对这些变量的回忆准确性产生明显的影响。情感记忆似乎是最强的变量，与记忆相关的情感使它们具有意义、价值。
还需要理解的是，记忆存储在生物介质中，它依赖于化学反应在脑中诱发物理重构。我们的大脑有专门用于执行任务（信息处理）、意识（自我和意识的感觉，即“我”，当被抑制时会导致不同程度的潜意识）的区域，但也用于记忆，最终可以定义为信息被利用的过程。
记忆也与想象和视觉化密切相关。正如我们将在后面讨论的那样，人们在如何视觉化事件方面存在分歧，有些人可以像看电影或照片一样看到图像，而另一些人只能对形式有感觉，他们可以“想象”，但不能“看到”，这对于其他变量也是有效的，有些人会比其他人更了解情感、气味或味道。大脑也倾向于通过利用与任何其他记忆的相似之处来填补记忆中的任何空白和不一致，甚至添加仅由于预期存在而产生的细节，尤其是在以潜意识的方式提供外部强化的情况下。
- 创造力
记忆和心理视觉化是创造力的核心，它是利用自由联想、推断和演绎来发展新概念的。想象力仅在其更广泛的意义上才能被认为是创造新事物的行为，更常见的是，它只是在新的理想化环境中回忆存储的记忆。
普遍存在的模型（认知架构）名为ACT-R（发音为act-ARE：自适应控制的思维—理性）主要由John Robert Anderson在卡内基梅隆大学开发，并将长期记忆分为陈述性（显性）和程序性（隐性）记忆。
陈述性记忆需要有意识的回忆努力，即某些有意识的过程必须调用回信息。它有时被称为显性记忆，因为它包含显式存储和检索的信息。
陈述性记忆可以进一步细分为语义记忆，它涉及与上下文无关的事实；以及情景记忆，它涉及特定于特定上下文的信息，例如时间和地点。语义记忆允许对有关世界的信息进行抽象编码，例如“巴黎是法国的首都”。另一方面，情景记忆用于更个人的记忆，例如特定地点或时间的感受、情感和个人联想。自传记忆（对自己生活中特定事件的记忆）通常被认为等同于或属于情景记忆的子集。视觉记忆是记忆的一部分，它保留了我们感官中与视觉体验相关的一些特征。人们能够在记忆中放置与物体、地点、动物或人物相似的信息，就像某种心理图像一样。由于视觉记忆还可以实现间接启动（激活相关记忆），因此人们认为某种感知表征系统是这种现象的基础。重要的通路似乎是内侧颞叶。
相比之下，程序性记忆（或隐性记忆），通常被称为肌肉记忆，不是基于对信息的意识回忆，而是基于隐式学习。程序性记忆主要用于学习运动技能，应被视为隐性记忆的子集。当由于重复而导致某人在给定任务中的表现更好时，就会显现出来 - 没有形成新的显性记忆，但人们正在无意识地访问那些先前经历的各个方面。程序性记忆参与运动学习依赖于小脑和基底神经节。
地形记忆（空间记忆的子集）是在空间中定位自己、识别和遵循路线或识别熟悉地点的能力。独自旅行时迷路是地形记忆失效的一个例子。这在接受痴呆症评估的老人中经常被报道。这种疾病可能是由多种障碍引起的，包括感知、定向和记忆障碍。
闪光记忆是清晰的情景记忆，与独特且高度情感化的事件相关，通常是创伤性的。例如，记住你第一次听到 9/11 消息时身在何处或正在做什么。
催眠可以创造新的记忆，但受试者必须能够接受它们是有效的（内化）才能将它们纳入自己的现实，在大多数情况下，只有在强烈的倾向情况下才能实现这一目标。在任何情况下，任何形式的记忆改变，通常都被认为是危险的，可能会产生无法预料的后果。记忆比其他任何方面都更能定义我们。
记忆是由通用的但不同的内部阶段创建和访问的
- 认知理解。
- 存储（编码通过联想、引用和关联过程完成）。
- 回忆。
在下一节中，我们将看看记忆是如何存储的。认知理解已经在上一章的关于自我和现实的章节中介绍过。
记忆存储，即信息的保留，是通过编码过程实现的。似乎存在两种截然不同的记忆存储类型，即短期记忆和长期记忆，并且已经提出了几种记忆模型。
很难将每个记忆操作定义为独立的任务，例如在计算机中，生物记忆本质上是模糊的，它们似乎具有诸如强度和优先级等特定属性，这是数字记忆无法复制的。一个有趣的平行关系是确实存在的，即位置优化，即取决于记忆类型，它们在大脑中的特定位置，这在某种程度上与数字系统非常相似，作为优化子系统之间通信的一种方式。
记忆本质上是联想的，共同点不仅会强化旧记忆，还有助于建立新记忆。西北大学的一项研究证实，声音有助于形成更强的记忆。如果在记忆某件事时有声音存在，那么之后播放相同的声音也会强化记忆，即使是在睡眠中也能起到一定作用（不要与我们之前提到的睡眠学习混淆）。这是一个锚定（建立两个同时发生的事件之间的联系）和启动（激活关联）的例子。
短期记忆是指对最近过去的记忆，时间很短，似乎一直在不断退化。在记忆编码的过程中，所有的输入事件，经过多层过滤后，首先会进入大脑的短期记忆。
如果短期记忆没有被任何后续的记忆操作刷新，它会在短时间内退化。研究表明，短期记忆的意识存储容量大约是七个“焦点”项目，上下浮动两个。这可能取决于事件的类型（模态）和复杂性，因此这个限制可能会更大。
有一些化学方法可以阻止新记忆的形成（顺行性遗忘）。例如，药物咪达唑仑（在英语国家以商品名Dormicum、Hypnovel或Versed销售）在手术中用于抑制不愉快的记忆形成。
最有效的方法是引导潜意识执行信息记忆刷新，这最好使用不完整的模式来完成。就像不时出现在我们脑海中的、来自不知何处的音乐片段一样，通过使用吸引人的信息片段的中断模式，特别是如果预期的结果/结论被破坏，操作者可以引入其他想法，并搭乘潜意识为理解数据而做出的努力，这甚至在恍惚状态之外也有效，并且经常被用于商业广告中，广告会传递一个不完整的事件，或者为屏幕上从未发生的事件或完全违反预期的事件而构建。
人们甚至可以推测这种能力，认知反应是一种与人类文化发展相关的进化特征。正如我们在历史章节中看到的那样，讲故事可以创造恍惚状态，这种记忆力提升可能对早期人类很重要，因为它可以保存口头传说并促进生存。在恍惚状态下，这种效果会增强。使用催眠术，人们可以有限地控制短期记忆或自然记忆创造，这与先前的条件不同，例如，催眠术可以用来改变对事件的直接感知，甚至抑制它们或使其更强烈，尤其是通过将它们与情绪联系起来。
长期记忆是指所有保存了很长时间的信息。潜意识认为重要的短期记忆会被转移到这种长时存储类型中，这种存储类型更广阔，但对意识直接访问的成本更高。一些模型假设长期记忆具有无限的存储能力，但可能存在一些限制，所有这些限制似乎都取决于后续的优化存储和访问的过程，这与松散的数字压缩（细节可能会丢失）和使用关联和相似之处来减少重复非常相似。因为没有特定的方法可以有意识地评估所有记忆的内容，所以一些模型认为记忆可能并不永久存在，除非偶尔回忆起记忆，否则记忆会退化到无法再记住的程度。
- 睡眠
如今，人们普遍接受睡眠和梦境的功能之一是处理和优化记忆存储，甚至先发制人地对从我们经验中推断出来的假设情景做出反应。当我们睡觉时，大脑会对最近的记忆进行分类、丢弃和分析，不仅是对过去事件或经历，而且是对它认为重要的所有最新想法进行分析。
记忆召回能力在不同个体之间也存在巨大差异，最终也取决于记忆存储和访问的强度，情绪状态对记忆创建时的影响很大，因为人们认为强烈的情绪体验有助于创造持久的记忆。情绪或身体上的痛苦，比情绪上的快乐或身体上的快乐更能与渴望和依赖联系在一起。回忆（重新激活）记忆会使其更强大。
身体上的痛苦和快乐也会对大脑如何处理输入产生阻力。当与身体上的痛苦或不适联系在一起时，以情绪上的快乐为驱动的记忆也会绕过一个人会避免重复痛苦或不适体验的预期。
正如我们已经讨论过的，记忆分为两种主要形式，短期记忆和长期记忆，这些记忆类型不仅在管理方式上有所不同，而且在质量上也有所不同。当然也存在子级别，例如，我们可能会在几个小时或一天内记住一个地址，或者例如，一部电影情节的记忆会在几周内开始衰退，过了一段时间后，只有非常具体的片段可以很容易地回忆起来，另一方面，大多数高度情绪化的记忆往往会伴随我们一生。
还值得一提的是一些人在经历濒死体验后报告的关于全部人生经历回忆的报告。英国皇家海军少将弗朗西斯·博福特爵士（1774-1857），蒲氏风力等级的发明者，在记录他在1791年6月10日普茨茅斯港口从船上坠落险些溺亡的濒死体验时，报告说 (全文)。
"虽然感官变得迟钝，但思想却没有；它的活跃程度似乎以一种无法描述的比例增强——思想接连不断地涌现，速度之快不仅无法描述，而且对于任何没有亲身经历过类似情况的人来说可能都难以想象。我甚至现在还能在很大程度上追溯这些想法的轨迹——刚刚发生的事件、导致事件发生的笨拙、它必须引起的骚动（因为J 看到两个人从链条上跳下来了）、它会对一个最亲爱的父亲产生的影响——他会如何向家人透露此事——以及其他与家有关的一千种细节，都是我脑海中最先出现的一系列思考。然后，它们又扩展到更广的范围——我们上次巡航——以前的航海和海难——我的学校——我在那里取得的进步，以及我浪费的时间——甚至我所有童年的追求和冒险。就这样倒退着，我生命中发生的每一个事件似乎都以逆向顺序在我的记忆中闪现；然而，并非像这里所述的那样仅仅是轮廓，而是画面充满了每一个细微的和附带的特征；简而言之，我的整个存在似乎都以一种全景式的回顾方式展现在我面前，每一个行为似乎都伴随着对其原因或后果的一些思考；事实上，许多早就被遗忘的琐碎事件涌现在我的脑海中，并且具有新近的熟悉感。"
“所有这些是否暗示着我们可能会在另一个世界醒来并拥有几乎无限的记忆力，从而被迫审视我们过去的生活？或者这是否在某种程度上证明了死亡只是我们存在的一种变化或修正，其中没有真正的停顿或中断？* 但无论如何，有一件事非常值得注意：涌入我脑海的无数想法都是回顾性的——但我接受过宗教教育——我对来世的希望和恐惧并没有失去早期时的强度，在任何其他时期，仅仅是可能漂浮在永恒的门口都会激发强烈的兴趣和可怕的焦虑：然而，在那一刻，我确信我已经跨过了门槛，却没有一个念头飘向未来——我完全沉浸在过去。”
“我无法准确地说出这股思想洪流持续的时间，或者更确切地说，它们被压缩成多短的时间，但我可以肯定，从窒息到被拉上来的时间不会超过两分钟。”
因此，很难简明扼要地说明我们记忆的界限，但似乎这种界限远远超过我们在日常生活中所能接触到的。
Benton H. Pierce 和 David A. Gallo 进行的一项研究也表明，视觉记忆比听觉记忆更强，并且使用可视化激活也可以提高回忆程度。（参见 2011 年论文编码方式可以通过检索方向影响记忆准确性PDF）
启动是一种隐性记忆效应，即在暴露于与心理上有关联的刺激后，记忆/概念被重新激活。它可以在感知、语义或概念刺激重复后发生。例如，如果一个人阅读了一个包含“table”这个词的词语列表，并在稍后被要求完成一个以“tab”开头的词语，那么他或她回答“table”的概率要大于没有被启动的情况。另一个例子是，如果人们看到一个无法识别的未完成的草图，并且他们被展示了更多的草图直到他们认出该图片，那么他们将在比第一次更早的阶段识别出该草图。
启动的效果非常显著，而且持续时间很长，甚至比简单的识别记忆还要长。即使在人们有意识地忘记了这些词语之后，无意识的启动效应仍然会影响单词词干完成测试中的词语选择。
启动在两种刺激属于同一模态时效果最佳。例如，视觉启动在使用视觉线索时效果最佳，而言语启动在使用言语线索时效果最佳。但启动也会发生在不同模态之间，或者在语义相关的词语之间，例如“doctor”和“nurse”。
启动在催眠中非常重要，从词语的选择到反应性刺激、锚点和触发器的创建。
总的来说，一个事件或经历的感情色彩越浓，它就越容易被记住；这种现象被称为记忆增强效应，大多数情况下，人们对这个过程没有意识。我们大多数人有意识地记得感觉输入（气味和视觉）比记忆的情感内涵更好。
在催眠过程中，应特别注意避免受试者出现不必要的再体验。在事先了解受试者的恐惧症和不良经历。利用催眠前阶段找到相关信息，并在催眠过程中注意受试者对诱导的感知变化的反应。
记忆压抑大多是潜意识进行的，正如我们所看到的，睡眠时间似乎与记忆存储和优先级排序有关，记忆压抑似乎是该过程的另一面。有些人甚至会争辩说，我们永远不会忘记任何东西，任何损失都局限于存储记忆的保真度以及访问它们的难易程度。但这让我们意识到，退化是一种记忆改变的形式。
还有一个碎片化的问题，即那些没有意识地记住但非常强烈，可以潜意识地决定我们反应的事件。健忘症是一个非常广泛的现象，但值得注意的是，它既可以源于纯粹的物理神经损伤（器质性健忘症），也可以源于非常长的一系列纯粹的心理原因，对我们主题特别重要的是催眠后健忘症，其中催眠过程中的事件被遗忘，或者过去的记忆无法被回忆起来。忘记这些事件的原因可能是催眠过程中暗示的结果，也可能是没有明确暗示的结果。这被归类为精神性健忘症（分离性健忘症）的亚型。
一个人也可以被教导忘记与记忆相关的感情细节，例如个人感受，而不会抹去对实际事件的记忆，这有助于处理抑郁症或作为创伤后应激障碍的治疗方法。圣安德鲁斯大学的一个研究小组在 2012 年进行的一项研究支持了这一点。