催眠 - 第 2 章
"医生也会产生幻觉。思维是一种奇怪而奇妙的东西。我不确定它是否能完全理解自己，其他一切，也许可以。从原子到宇宙，一切，除了它自己。" - 丹尼尔·考夫曼医生（精神科医生）由拉里·盖茨在《夺魂者》 (1956) 中饰演。
思维是我们近年来了解最多的领域之一，比整个人类历史的总和还要多。它也被归因于我们以前认为在其他地方起作用的功能；直到最近，我们才将自己的感觉归因于心脏，今天我们也对它的运作方式有了更多的了解，这确实令人着迷。
本书没有能力全面涵盖人类思维的主题。我们提供的资料将直接与催眠和相关主题有关，如果可能，会指明你深入研究所提出问题的途径。
大脑是代表中枢神经系统焦点的器官，控制着周围神经系统。虽然我们所说的思维主要依赖于大脑，但今天我们知道神经元存在于整个人体中。因此，虽然认知似乎非常集中，但并非所有思维都发生在大脑本身。它充当无数相互关联功能的总部，这些功能本身对其实体形态的演化产生了巨大影响。此外，大脑集中控制着“较低”、非自主或主要是自主活动，如呼吸和消化，它也是“较高”阶功能的中心，如思考、推理和抽象。这些认知过程构成了思维，以及它们的行为后果，在心理学领域进行研究。
大脑是一种器官，可以与计算机进行比较。它是一个生物系统，一个生物超级计算机，接收信息，处理信息并通过做出瞬时决策存储一部分信息，它在残酷的世界中进化，我们都依赖它来生存。它每秒可以执行超过 200 万亿次计算。但大脑作为任何生物系统，实际上任何器官，并不总是像今天这样，事实上它是子系统的一种融合，这些子系统开始在祖先生命形式的更原始的大脑中形成和完善。我们今天拥有的系统是一个分层系统，原始功能、推理和驱动力由更古老的部分处理，关于每个子系统之间某些功能的共享或相互作用的方式仍存在争议，大脑的可塑性仍然是一个非常热门的话题。有些人认为催眠取决于这些较老的部分，事实上，在一定程度上，我们都是出生在一种准催眠状态，与专注注意力的先天能力相结合的基本感知和高反应性刺激，与一种平静的顺从和平静的满足状态共享，这种状态随着大脑成长到其全部能力而减弱。
2002 年，杰森·帕吉特在华盛顿州塔科马的一家卡拉 OK 酒吧外遭到毒打。在恢复意识后，帕吉特的视力因一种称为后天学者综合征的疾病而永远改变。脑部创伤让他看到了一个全新的世界——一个充满图案和闪光的世界，就像一部定格动画电影。
今天我们知道，大脑直到青春期后才会完全成熟。它的能力和功能极度依赖于产前和早期的营养，丰富的环境可以促进大脑发育。青少年所见的感情混乱是身体建立荷尔蒙平衡以备生命繁殖周期的结果，在第一个后代出生后也会发生一个小变化，在女性绝经后也会发生另一个变化。在中年（约 41-45 岁）也会发生重要变化，这会影响记忆的形成和获取方式（降低获取新记忆的能力，提高关联和访问的能力）。从大约 45 岁开始，认知能力会下降，类似于身体的其他部位，这不是统一的，取决于遗传和维护工作，特别是活动和营养。
大脑也是人类代谢成本最高的器官，它消耗了至少 37% 的氧气摄入量。大脑不是肌肉，但如果没有持续的锻炼/使用，它将无法发挥其全部潜力。这对于青春期结束前以及以后防止随着年龄增长而导致的精神衰退至关重要。新的证据还表明，这种器官具有很高的可塑性（功能重组），不受年龄限制，这表明在处理能力和功能方面，并非所有内容都已得到理解。
精神病学是医学的一个专门领域，致力于研究和治疗精神疾病，它提供了思维运作的首批理论模型，这些模型对于大多数催眠的医疗用途至关重要。
精神病学与神经生理学结合，研究大脑的生物心理动力学系统。它不仅提供了对催眠生物事件的一些见解，而且还帮助提供了一个清晰的模型来理解大脑的化学运作方式，甚至在一定程度上，使用药物复制催眠或恍惚状态。到目前为止，这些药物诱导的状态与复杂的催眠现象没有直接关系，超出了一种表面上的相似性。
精神病是一个通用的精神病学术语，指的是一种精神状态，通常被描述为“与现实失去联系”，这与我们在催眠中发现的情况明显相关，有许多精神病事件的例子与催眠体验非常相似，例如在二人疯的情况下，妄想信念的症状从一个人传播到另一个人，类似于在催眠过程中发生的情况。可以接受将催眠描述为诱导一种轻度精神病事件，轻度是因为与现实的联系没有完全丧失，因此它可以由受试者的自愿参与来控制和引导。
精神病学可以细分为许多子学科。当我们介绍催眠的历史时，我们避免深入探讨平行和相互联系，但在本节中，该节针对人类心灵的共同主题，似乎有必要向读者明确说明，催眠作为治疗精神疾病的工具早于精神病学。到 1900 年代，精神病学通常由精神病院院长组成，精神病院的病人没有接受任何针对他们仍未确诊的精神疾病的医疗护理。直到 1912 年，Emil Kraepelin 才可以说为现代科学精神病学奠定了基础。
在 1956 年的电影 《盗尸者》 中，故事以英雄的理智为前提展开，由 凯文·麦卡锡 饰演的全科医生迈尔斯·贝内尔博士是一个很好的时代的例子。在那里，在英雄和精神科医生丹·“丹尼”·考夫曼博士之间有趣地对话中，他将精神科医生称为“巫医”（后来精神科医生也这样称呼自己），并直接提到了他对催眠的涉猎。考虑到当时的时代，有趣的是，变化如此之小。
心理治疗 另一方面，处于我们定义的科学边缘，与催眠本身非常接近，它试图从事实数据中推断出指导人类行为的心理过程以及解决这些问题的途径，请注意，心理治疗从业者可以拥有许多不同的资格，包括 精神病学、临床心理学、咨询心理学、临床或精神科社会工作、心理健康咨询、婚姻和家庭治疗、康复咨询、学校咨询、游戏治疗、音乐治疗、艺术治疗、戏剧治疗、舞蹈/运动治疗、职业治疗、精神科护理、精神分析 以及其他心理治疗方法。它可能在法律上受到监管、自愿受到监管或不受监管，具体取决于司法管辖区，甚至取决于分区器和患者之间的关系。这些职业的要求各不相同，但通常需要研究生院和监督的临床经验。在欧洲，心理治疗越来越多地被视为一个独立的职业，而不是像一些国家规定的那样仅限于由心理学家和精神科医生执业。
催眠现象显然与我们对心理过程的理解密切相关，并且它与许多萌芽领域的接触点，但正是这种科学与信念力量的极其复杂的混合，使它成为一个非常复杂的主题，科学不仅难以达成共识，甚至难以建立相互联系。心理学极其分散的领域也无济于事。在一定程度上，纯粹的科学知识领域（可检验的经验代替其他非完全经验模型）似乎与如今更受欢迎的催眠、催眠治疗领域有更多接触点，即 心理神经免疫学，本身就是一个跨学科方法，于 1975 年提出，专注于情绪体验如何影响免疫系统。
神经科学
[edit | edit source]神经科学 是对 神经系统 的 科学研究。传统上，它被视为生物学的一个分支。然而，它目前是一个跨学科的科学，与心理学、数学、物理学、化学、工程学、计算机科学、哲学和医学等其他领域合作。神经生物学一词通常与神经科学一词可以互换，尽管前者特指神经系统的生物学，而后者则指神经系统的整个科学。
关于大脑内部运作的大多数知识都来自 汉斯·伯格 的一项奇妙发明，该发明的首次实际应用可以追溯到 1920 年。这是一种脑传感器装置，演变为脑电图 (EEG)，在世界各地的神经科学实验室中普遍使用，并且是一种非侵入性程序，舒适且使用被动技术（传感器捕捉脑电活动产生的微弱电信号）。我们对大脑活动了解的大部分知识都要归功于这项技术，以及实时测量大脑中电活动的能力，就像思维发生时那样。
催眠师现在正在使用这种方法来确定受试者在治疗期间的大脑状态。它有助于动态地塑造治疗，以提高其有效性，在此类技术出现之前，只能使用物理线索或直接的口头反应，但这些只能在较低程度的催眠状态下起作用。
脑电波
[edit | edit source]大脑的电活动由数十亿个神经元维持。 神经元 通过 膜转运蛋白 带电（或“极化”），这些蛋白将 离子 泵入其膜的另一侧。当神经元通过 动作电位 从其邻居接收信号时，它会通过释放离子到细胞外部的空间来响应。带同种电荷的离子相互排斥，当许多离子同时从许多神经元中推出时，它们会推动它们的邻居，而这些邻居又会推动它们的邻居，以此类推，形成波浪。这个过程被称为 体积传导。当离子波到达头皮上的电极时，它们可以推动或拉动电极上金属的电子。由于金属很容易传导电子的推动和拉动，因此可以通过电压表测量任何两个电极之间的推动或电压差。记录这些电压随时间的变化，我们就得到了脑电图。
头皮脑电图活动显示出各种频率的 振荡。这些振荡中的几种具有特征性的频率范围、空间分布，并与大脑功能的不同状态相关联（例如，清醒和各种 睡眠阶段）。这些振荡代表了神经元网络中 同步活动。
这些 脑电波（脑振动）的范围为每周期 0 到 30 赫兹。变化取决于大脑执行的工作量，较低的级别表示更多的放松。
- 德尔塔波
- 0-4 赫兹 无意识，在长时间重复的任务中睡眠。
- 西塔波
- 4-7 赫兹 接近睡眠，昏昏欲睡或轻度睡眠状态，思想闲置，也与诱发反应的抑制相关（发现在一个人积极试图抑制反应或行动时出现峰值）。
- 阿尔法波
- 放松/沉思状态，闭眼，8-12 赫兹。
- 贝塔波
- 警觉/工作或活跃，忙碌或焦虑思维，积极集中，12-30 赫兹。
还有其他两种波形模式 伽马波 和 缪波，但它们似乎与催眠无关。
生物识别技术
[edit | edit source]生物识别技术 代表将统计学应用于基于一个或多个内在的物理或行为特征来唯一识别人类的方法。在计算机科学中，它具有稍有不同的含义，涉及身份验证和识别。
生物特征可以分为两大类
生物识别技术不能用来区分和测试专门的大脑反应，因为大脑决策与生理反应之间存在滞后时间。并非所有决策都会导致可检测到的生理反应，但生物识别技术可用于区分思维状态，以确认大脑已经记录并对某事做出了反应。例如，监测皮肤电导率的增加，如测谎仪中所用，以显示精神压力水平的增加。
这对催眠师来说将变得很重要，因为这可以确定放松状态和对 the 诱导的服从程度。正如我们所见，有几种仪器可以报告受试者的生物识别信息，但经验丰富的催眠师通常可以通过监测面部肌肉、心率和声音来推断受试者的催眠状态，随着练习，这可以消除对正常催眠测试的需要。
左脑，右脑
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大脑的许多区域负责多个功能。大脑也显示出很大的可塑性，一些区域即使在所有人类中共享也具有个体特征。
线性推理和语言功能，如语法和词汇，通常侧化到大腦的左半球。 计算障碍 一种与左 神经 系统损伤相关的综合征，与 颞-顶 交界处有关，与数字操作能力差、心理 算术 技能差以及无法理解或应用数学概念有关。
相反，韵律 语言功能，如 语调 和 重音，通常侧化到大腦的右半球。视觉和听觉刺激的处理、空间操作、面部感知 和艺术能力似乎是右半球的功能。
有一些证据表明，右半球更多地参与处理新情况，而左半球在需要例行或熟练处理时更多地参与。
其他整合功能，包括算术、双耳声音定位和情绪（情绪的侧化），似乎更双边控制。
| 左半球功能 | 右半球功能 |
| 数字计算（精确计算、数字比较、估计） 仅左半球：直接事实检索 |
数字计算（近似计算、数字比较、估计） |
| 语言：语法/词汇、字面意义 | 语言：语调/重音、韵律、语用、语境 |
人类是已知通过 镜像测试 的九种物种之一——该测试检验动物是否将自己的反射识别为自身的图像——以及所有类人猿（大猩猩、黑猩猩、猩猩、倭黑猩猩）、宽吻海豚、亚洲象、欧洲喜鹊和虎鲸。然而，这种测试作为意识真实测试的有效性一直存在争议，这可能是一个程度问题，而不是一个明显的界限。猴子被训练在任务中应用抽象规则。
无论如何，上面的 镜像测试 例子有助于引入一个新术语。术语 **认知**（拉丁语：cognoscere，“知道”、“概念化”或“识别”）是指处理 信息 的能力，它是某些心理过程的 科学 术语。它指的是人类的信息处理能力，包括感知、学习、记忆、判断和解决问题、应用知识和改变偏好。认知或认知过程可以是自然的或人工的，有意识的或无意识的。这些过程从不同的角度在不同的背景下被分析，特别是在语言学、麻醉学、神经学 和 精神病学、心理学、哲学、人类学、系统学、计算机科学 和 信仰 领域。
术语的使用在不同的学科中有所不同；例如，在 心理学 和 认知科学 中，它通常指的是对个人心理 功能 的 信息处理 观点，但在 社会心理学 的一个分支——社会认知 中使用时，它的含义则不同，用来解释 态度、归因 和群体动态。
在心理学或哲学中，认知的概念与 概念 等抽象概念密切相关，例如 思维、智力。无论如何，通常认知用于指代 心理功能、心理过程（思想）和 智能 实体（人类、人类组织，甚至高度自主的机器和 人工智能）的状态。
感知是一种非常个人的能力。个人，因为它在不同的观察者之间是不同的，而且因为它需要使用个人的内部参考。
内部参考依赖于先前学习的模式，甚至是进化模式。推断、外推甚至预期能力将有助于确定观察到的内容。我们的大脑对识别和处理变化的能力有限，如果一些事情是出乎意料的，我们可能不会注意到它，除非引起注意。
绿色 红色 蓝色
紫色 蓝色 紫色
蓝色 紫色 红色
绿色 紫色 绿色
还有 斯鲁普效应 用来演示认知任务的反应时间。在第一组单词上说出颜色比第二组单词更容易、更快，这可以作为斯鲁普效应的例子。
在日常生活中，我们更多地依赖于对现实的心理构造，而不是我们感知到的东西，而这种现实构造是由我们感知到的东西零星更新的，并且严格地需要刷新和理解。我们将在详细介绍时间，但我们如何理解时间的流逝是一个简单的例子，因为我们无法看到时间的流逝（除非我们看时钟），时间的流逝感受很大程度上受其他输入的影响，例如对光线的感知，时间的测量无疑不仅因人而异，而且因不同的活动而异，最近的研究也发现环境颜色会影响时间感知。
例如，人类天生就具有模式识别能力，尤其是人脸，这既是进化造成的，也是学习经验的结果。这也造成了大多数人倾向于在没有刻意描绘的地方看到人脸。研究还表明，如果之前没有学习任何信息，识别不同种族特征的个体的能力就会下降，证明我们会在内部生成一个通用人脸的心理模型，这也是人类如何评价彼此的因素，人们倾向于将自己与他们所知和所经历的东西进行比较。我们倾向于亲近已知事物，远离未知事物。
论文 "Flashed face distortion effect: Grotesque faces from relative spaces" Perception 40(5) 628 – 630 by Tangen J M, Murphy S C, Thompson M B, 2011，基于 2011 年澳大利亚圣卢西亚昆士兰大学的一名心理学学生偶然发现的发现，似乎表明，如果将相似的人脸对齐，例如在眼睛高度，任何差异在感知上都会被放大，以至于让人脸看起来扭曲。这似乎与使我们倾向于接受我们熟悉和习惯的事物的现象相同。
最近的研究表明，在感知能力方面，进化导致了几个性别差异。男性更注重视觉，而女性更注重情感，这已经得到了理解，但这表明男性在通过面部线索处理女性情绪方面也存在更多困难，并且更倾向于特定的女性声域。
还有一点需要注意，即我们不仅根据观察到的内容或我们对物体或事件的背景事实知识，而且根据更大的背景做出行动和反应，例如，我们认为其他人如何期望我们这样做。也就是说，作为一种社会动物，我们不仅受限于我们自己定义的适当反应，还受限于我们期望其他人做出的反应，当然，这取决于我们对输入和选项的熟悉程度以及对任何需要反应的时间。在没有明显解决方案的情况下，我们也更喜欢模仿他人。模仿（猴子看，猴子做）是人类使用学习的常用方法之一，当我们处理行为时，我们将在后面详细介绍这一点。我们还将在后面看到，这在催眠的诱导和建立适合催眠现象的心理框架中非常重要。举个简单的例子，大多数人可能在某个时候看到过一个非常令人印象深刻的图像，人们在一个被认为有权威的人稍微触碰他们的头部后，大多是在宗教背景下，就会倒下，这种反应不是直接由触碰本身造成的，而是由对这种触碰的适当反应的期望和心理框架造成的。
其他变量对感知也很重要，例如专注度或暴露时间。在催眠中，所有这些因素都很重要，可以控制感知来塑造预期，引导专注，并建立一个共同的知识库，最终减少对意图的推断和对关键分析的执行。
关于专注，应该清楚地了解到，我们只感知到我们注意到的东西，而那些吸引我们注意力的事物则会被更好地感知。例如，我们如何对颜色做出反应，或者使用其他感官，就像在某些地区的电视广告中，声音水平会高于一般的节目，以及类似的营销策略，这些策略永久地要求我们注意，以便被注意到。
专注可以被描述为对某件事的高度注意，我们可以对我们拥有的所有感官进行一定程度的专注，但在这方面最通用的感官是视觉和听觉。集中注意力通常与专注相关，集中注意力是指排除所有与任务无关的感知输入的能力，我们可以专注于没有集中注意力，但使用集中注意力将使我们能够更快更好地处理剩余的输入。
集中注意力的能力取决于这样一个事实：即使我们的大脑有专门的区域，大部分的意识思维和注意力都是任务顺序的，我们一次只能执行一项需要注意的任务。可以执行多项任务，但性能会下降。
- 视觉线索
现在我们已经知道专注和注意力是由意识思维引导的（这就是我们如何注意到细节）。同样重要的是要了解，我们能够看到比我们意识到的更多的东西，而我们认为我们看到的大部分东西不仅是想象出来的，而且在某些时候会被无意识地丢弃，认为是无关紧要的。
进化塑造了我们的视觉系统，特别是大脑处理视觉信息的方式，以优化我们所居住的环境中的生存能力。颜色、运动、模式重复和识别占据了大多数视觉功能的优先级。这也解释了为什么我们作为一种社会动物，具有“阅读”面部表情、表情、眼神和手势的能力，事实上，它已经成为我们作为一个物种成功的首要因素。这就是通常所说的肢体语言，了解并理解这一点将使催眠师能够预测意识思维，并加强对受试者专注的控制。这在介绍步调方法或催眠会话设置的重要性时，将是需要牢记的。
悬置怀疑的能力似乎只属于人类，即能够相信已知是虚假或幻觉的东西，这种假装的游戏对催眠和大多数类型的艺术都非常重要，特别是那些涉及虚构和抽象的艺术。这种能力在儿童身上似乎更强，这也是催眠更容易在更早的年龄进行的原因之一，因为想象和现实之间的界限更小（另一个重要因素是对成人的信任/顺从，以及在处理谎言方面的缺乏经验）。
想象一下，你走进一个名为“鬼屋”或类似游乐设施的展区。你知道你不会受到伤害，这一切都是假装的，但你仍然会感到畏缩，甚至会感到真正的恐惧。这类似于忽略书籍、电子游戏、电影或戏剧中的小情节漏洞或事实错误的能力。你只剩下两种选择：忽略它们或放弃。催眠也是这样运作的。你接受演示或退出，这取决于整个包对你来说的价值，以及奖励和诱惑因素（尤其是在激活情绪时），塑造你的感知以取悦自己。
时间感知也非常有趣，因为对时间流逝的感知主要是一种主观的东西，我们都生活在自己的个人时间里。另一件有趣的事情是，时间感知会随着年龄而变化，或多或少地以与年龄的平方根大致相似的比率变化。我们越老，时间似乎流逝得越快。有关详细内容，请参阅 James Main Kenney 的“对数时间感知假设”（http://www.kafalas.com/Logtime.html）。
由于一个人的时间是一种生物学和生理状态，因此一个人处于时间中或处于时间之外。时间取决于一个人正在经历的现实。从生物学角度来说，我们永远处于过去，因为现实中的事件是通过生物学强加的延迟（几毫秒）来感知的。在梦中，很少有时间感知，事实上，梦境在“真实时间”中发生得非常快，即使我们记得它们是根据一个人的个人时间顺序发生的正常事件流。记忆时间也不同，时间本身似乎不是一个被记住的变量，而是一个基于个人一般时间参考经验的假设。也就是说，人们不记得所花费的时间，但能够根据经验做出一个良好的猜测，而不是专门针对所记住的事件。
与催眠有关，时间感知也可能发生变化。催眠可以改变时间感知，甚至作为一种催眠后暗示。一个令人惊奇的因素是，催眠可以提高内部计时，即猜测经过时间的准确性。
我们大多数人知道，预期可以影响一个人的经历，现在的样子和尺度是未来将要发生的对比。正如我们所看到的，我们的知识库会影响我们感知什么以及我们如何优先考虑注意力。我们的注意力通常比我们意识到的更有限，感官不仅有时间延迟（我们不严格感知现在），而且还可能成为我们理解为现实和实际上可能是现实之间的障碍。
随着一个人的成熟，他就会习惯于期待实验结果的一致性，这就是我们如何创建我们对现实的心理表现；想象力和信念用来补充我们不理解、无法理解或拒绝的东西。我们渴望稳定和安全，因此我们倾向于顺从，即使我们的思维模型失败了。
正如我们从历史上看到的那样，催眠现象与非事实的预期密切相关，即使它是生理性的。这一点很容易从它与迷信、神秘主义和意识状态的改变之间的历史联系中注意到。即使我们看看 Maximilian Hell 在磁疗方面的声称，这已经被 Paracelsus（1493-1541）提出，我们也可以很容易地找到同时代的例子，这些例子具有相同的信念体系，从占星术到水晶疗法，再到鼻子应用、催眠学习（睡眠学习）、磁性鞋或手镯，似乎都围绕着这样一个简单的事实而运作：我们有一种内在的能力，可以将非物理现实而是相信现实的影响内化甚至外化，这就是医学界所称的安慰剂效应。
, 来自 詹姆斯·兰迪 (一位加拿大裔美国魔术师，自称为科学怀疑论者) 关于顺势疗法的真实情况的有趣演讲。 但他也表现出对任何通过这种错觉获得的益处的漠不关心。 顺势疗法可以被认为是安慰剂疗法或“信仰”疗法，但在自我欺骗和被欺骗之间存在一条细线，人们必须质疑信念体系解构背后的意图和收益。 作为一名魔术师，詹姆斯·兰迪很清楚揭露魔术技巧的后果。 它会破坏魔法。
“安慰剂”一词源于拉丁语中的“我将取悦”。 它首次在 18 世纪被用于医学语境。 1785 年，它被定义为“一种常见的治疗方法或药物”，1811 年，它被定义为“任何更适合取悦而不是使病人受益的药物”，有时带有贬义含义，但没有暗示无效。
安慰剂药物和疗法十分普遍，在 20 世纪之前构成大多数药物，有时被认为是必要的欺骗行为。 从 20 世纪 60 年代开始，安慰剂效应得到广泛认可，安慰剂对照试验成为新药物批准的标准。
在医学研究中，安慰剂被用作对照治疗，并依赖于有意的欺骗。 这种区别很重要，因为测试药物（或医疗实践）的效果不是与它们不存在进行对比，而是与“有”和“没有”的结果进行模拟，而是与“有”或“相信有”进行对比。 当然，这有几个含义，甚至涉及信仰的主题。
即使在当今的医疗实践中，安慰剂也得到广泛应用。 最近的研究表明，开具安慰剂治疗似乎很常见，并且被认为在道德上是可以接受的。 问题在于，医生通常会开具维生素、非处方止痛药、镇静剂甚至抗生素。 现在，考虑到安慰剂要有效，医生不能告诉他们的病人实情。
最近，研究人员对了解安慰剂效应越来越感兴趣，而不仅仅是控制其效应。 阿奇博尔德·科赫兰在 1972 年建议，“区分非常可靠的、有意识的安慰剂的使用很重要。 随机对照试验已表明安慰剂的效果非常大。 鼓励在正确的地方使用它们[...]”。
自 1978 年以来，人们一直在研究安慰剂效应的基本机制，当时发现阿片类拮抗剂 纳洛酮 可以阻断安慰剂止痛药，表明内源性阿片类物质参与其中，因此“精神控制肉体”的概念成为科学事实。
在医学领域，安慰剂效应现象的定义仅限于摄入惰性物质导致患者病情改善。 它与患者的感知和预期有关；如果该物质被认为是有益的，它可以治愈，但如果它被认为是有害的，它会引起负面影响，这就是所谓的 nocebo 效应。 通过这种效应，可以在许多其他领域利用和检测出明显的催眠现象，例如在测谎仪（通过生物反馈进行谎言检测的仪器）的功能中，对预期管理以及对其有效性的条件反射存在很大依赖性，以及其他催眠方法。 这样做是为了增强，甚至可能指导生物反馈，削弱自信心。 即使是问题序列的塑造也会激活情感联系和反应。 事实上，在这种特殊情况下，我们甚至可以说存在共生关系。 当催眠也用于破坏结果时，这一点变得更加明显。
“科克伦、刘易斯和加弗 (42) 最近的研究考察了生物反馈训练对抑制 EDR 的影响。 他们发现，与对照组相比，催眠组和生物反馈组在训练后都能降低可检测性。 在另一项研究中，罗夫纳、拉斯金和基彻 (143) 报告说，接受过大量有关测谎仪本质的知识并练习使用反制措施的受试者，其被检测到的次数明显少于未经此类训练的受试者。 似乎很明显，如果催眠或生物反馈作为反制措施，特别是对于 CQT 等常用测试，则必须进行大量的培训才能配合使用。” - 摘自：测谎仪的科学有效性：研究综述和影响测谎仪检查有效性的因素。 1983 年，第 6 章（免费获取 此处）。
意识
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该术语用于指代 精神 与其交互的世界之间关系的各个方面。 意识在不同的时间被定义为：主观体验；意识；体验 感觉 的能力；清醒；拥有 自我 的感觉；或者作为精神的执行控制系统。 尽管定义存在困难，但许多哲学家认为，几乎所有人都对意识有一个基本的潜在直觉。
我们的大脑昼夜不停地完成一些工作，这些工作发生在意识感知阈值以下，没有认知思考。 例如，仔细观察你的大脑在阅读这段文字时所做的工作，从仅仅处理视觉数据到将其转化为有用的信息，再到保持你的直立和呼吸。
- 守护者 或 关键因素
因此，意识思维是对我们从感官接收到的输入进行批判性分析的能力。 正是这种关键因素在恍惚和催眠状态下被抑制，从而允许高度暗示状态，并将其与简单的意识 自我暗示 区分开来，正如 艾米尔·库艾 所定义的那样。 你进入恍惚状态越深，关键因素就越少影响来区分什么是外部现实以及对它的精神模型。
认知心理学
[edit | edit source]认知心理学 是 心理学 的一个子学科，探索内部心理过程。 它研究人们如何感知、记忆、思考、说话和解决问题。
可以在 认知心理学与认知神经科学 维基教科书中找到对该领域更深入的介绍。
催眠状态
[edit | edit source]如前所述，催眠完全依赖于暗示的力量，特别是在将这些暗示内化成接受的形式，从而将这些外部暗示转化为自我暗示。 这可以在不同的意识状态下实现，但如果受试者进入并加深恍惚状态，进入 催眠状态，则效果最好。 恍惚状态和催眠状态之间存在密切的关系，甚至可以说是平等的，区别可能在于意识感知的程度，甚至在于意识的引导方式。 因此，受试者在催眠过程中进入深度睡眠并不罕见。
催眠状态是 清醒 和 睡眠（即 睡眠开始）之间的过渡状态，最初由 阿弗雷德·莫里 用形容词形式命名为“催眠”。 由于受试者是从完全清醒状态开始进入这种状态，因此可以构建和引导体验，这种区别在检查类似的 清醒状态（从睡眠到清醒）时很容易验证，例如，这种状态是 清醒梦 和 梦魇 现象的核心。
情绪是我们心理状态、感知和非语言交流的重要组成部分。它们由外部和内部刺激触发，例如一个人的想法或发生在自己身上的事件。情绪是大脑对刺激的反应，通常伴随着身体语言的轻微或其他变化。情绪在群体中具有传染性。
想象一下走进一个满是陌生人的房间。他们在一个轻松的氛围中随意交谈，在彼此之间走动。看看他们的脸：有些人脸部表情收缩，有些人面带微笑，有些人则很礼貌。他们每个人都提供了关于他们正在进行的对话和他们正在思考的信息。虽然你与他们没有联系，也不了解他们，但他们的情绪仍然很容易看出来，因为我们大多数人都能体会彼此的情感和动机。
情绪与大脑区域之间存在特殊关系。四个重要的部分是：边缘系统、下丘脑、杏仁核和海马体。
- 边缘系统
- 边缘系统的作用非常重要，它是大脑中的一组结构，包括下丘脑/海马体，以及杏仁核。饥饿、口渴和对疼痛的反应等行为受下丘脑控制。它负责监督身体的改变，如呼吸、血压和唤醒状态。
- 下丘脑
- 下丘脑接收数据输入并通过下丘脑向身体其他部位发送指令。它通过血液循环进行身体功能改变，起鸡皮疙瘩就是下丘脑作用的一个例子。
- 杏仁核
- 杏仁核是大脑两侧的杏仁形状的神经元团块。当动物的杏仁核受到电子刺激时，它们会变得非常具有攻击性。另一方面，当杏仁核被移除时，它们会变得非常温顺，不再对之前会激怒它们的刺激做出反应。
- 海马体
- 海马体形似两个从杏仁核弯曲回来的角。海马体对于形成、维持和储存记忆非常重要。它接收来自感官的信息。
情绪是我们数百万年进化的产物。它们是我们生活中重要的部分，它们帮助我们做出决策，以及在我们的历史中数万年来的生存和繁衍。情绪也具有传染性，在群体中会呈指数级增长（足球比赛、宗教聚会、音乐会或军队）往往会在情感状态层面上走到一起，这不仅是因为他们分享了共同的经历，还因为他们会模仿和体会身边人的感受。
在第一章中，我们已经确定催眠状态，一种心理状态，是催眠术的基础。它自然发生，也存在于其他动物身上。催眠状态可以是自然发生的，也可以是人为诱发的，并且程度不同，感觉类似于介于睡眠和清醒状态之间。催眠状态不是意识丧失，也不是睡眠，而是一种不同的意识状态，一种大脑从大多数外部输入中抽象出来，进入高度集中（专注）和放松状态的状态。
例如，在日常生活中，每个人都进入催眠状态，大多数催眠状态都是有机地、无意识地发生的。这尤其是在对现实世界的抽象程度变得明显时可以识别出来，例如在读书或看电影时，这些都代表着低级的催眠状态，当注意力如此集中在有限的输入范围内时，意识思维会从外部现实中抽象出来。人们甚至可以注意到诱发的情感状态的体验。这也是很明显的，但与你丢失钥匙、不确定是否锁了门、是否关掉了什么东西的情况并不完全相同，就像人们通常所说的“自动驾驶模式”一样，你在执行动作，但事后却不知道发生了什么，在这种情况下，是你的潜意识接管了，因为它认为这些动作对你来说并不重要，你不必完全意识到它们。
催眠状态似乎也增加了大脑的可塑性（神经可塑性），强烈的心理模拟可以，尤其是在重复的情况下，重塑，甚至优化大脑功能，这与举重等体育锻炼有助于增加肌肉质量的方式类似。神经科学家对佛教修行者进行了研究，以探索催眠状态发生的情况和长期影响。威斯康星大学由理查德·J·戴维森领导的研究人员在2012年对数百名高级冥想修行者进行了12年的研究后，宣布达赖喇嘛的密友、分子遗传学家、66岁的藏传佛教僧侣马修·里卡德是世界上最幸福的人。当他冥想慈悲时，他大脑中产生的伽马波（与学习、记忆、注意力和意识有关）水平打破了之前的记录。扫描显示，他大脑左前额叶皮层活动过盛，与右前额叶皮层活动截然不同，这使得研究人员相信他拥有非凡的幸福能力和减少消极倾向的能力。
- 催眠状态等级
- 第一阶段
- 90% 到 95% 的人可以轻松达到这种阿尔法状态。
- 第二阶段
- 60% 到 75% 的人可以轻松达到这种深度阿尔法状态。
- 第三阶段
- 30% 的人可以轻松达到这种西塔状态。
- 第四阶段
- 5% 到 10% 的人可以轻松达到这种深度西塔状态，在催眠术中也被称为梦游。
可以使用子级，但确定催眠状态等级，而不是脑电波活动，是极其主观的。在上面的列表中，深度是指相关脑电波频率的下半部分。催眠能力具有遗传性和环境性（情感状态和个人历史）。催眠的经验和重复可以提高敏感性。
如今，催眠术（包括催眠治疗师和NLP从业者等）精神科医生、心理治疗师、心理学家、运动心理学家都依赖于各种形式的催眠状态。
- 催眠诱导和感官模式
恍惚状态通常被解释为宗教狂喜或幻象，可以通过多种技术有意地诱发，包括祈祷、宗教仪式、冥想、调息法（呼吸练习或呼吸练习）、体育锻炼、性交（和/或性行为）、音乐、舞蹈、出汗（例如汗蒸房）、禁食、口渴，以及服用精神药物，例如大麻。感觉方式是诱发恍惚的渠道或媒介。有时，当接触到被认为极其美丽或神圣的事物或人时，会发生狂喜体验。它也可能在没有任何已知原因的情况下发生。个人用来诱发狂喜的特定技术通常与该个人特定的宗教和文化传统有关。因此，狂喜体验通常在特定个人的宗教和文化传统背景下被解释。这些解释通常包括关于与超自然或精神实体接触的陈述，关于作为启示接收新信息的陈述，以及与宗教相关的解释，解释随后改变价值观、态度和行为（例如，在宗教皈依的情况下）。
恍惚状态可以通过不同的方法诱发，甚至自发地发生：(并非完整的清单)
- 听觉：通过听觉的感觉，通过吟唱、讲故事、咒语、泛音唱法、鼓声和音乐（尤其是对数音乐）等驱动；
- 动觉：通过感觉和运动，通过运动范围，通过舞蹈、讲故事（通过运动）、手印、仪式、瑜伽、呼吸练习、缺氧、性刺激等驱动；
- 视觉：通过视觉的感觉，通过曼荼罗、讲故事（视觉）、曼荼罗、电影、戏剧、艺术、建筑、美丽、频闪灯、基本形状、对称等驱动；
- 嗅觉：通过香味，通过嗅觉的感觉，通过香水、信息素、香、花朵、花粉，实际上任何我们有联想或记忆的香味等驱动；
- 味觉：通过味觉和消化不良的感觉驱动；包括：饥饿、草药、致幻剂和毒品。由于食物和饮料的摄入会通过消化引发体内化学反应，一些人推断所有食物都可以被认为是药物，因此会对可辨别的身心状态产生影响（参见古代医学）。它可以通过摄入精神药物，如酒精和鸦片类药物，或精神植物和化学物质，如LSD、2C-I、仙人掌、大麻、麦角碱、鼠尾草、摇头丸、迷幻蘑菇或曼陀罗（颠茄）。
- 学科：瑜伽、苏菲派、冥想；
- 杂项：创伤性事故、睡眠剥夺、氮麻醉（深潜）、发烧、使用感官剥夺箱或精神控制技术、催眠、冥想、祈祷；
- 自然发生的：梦、清醒梦、欣快、狂喜、精神病，以及据称的预兆、离体体验和通灵。
- 关于恍惚和宗教的简短说明
尽管宗教自 19 世纪末开始就成为严肃的科学研究对象，但将宗教作为一种认知现象的研究相对较新。虽然它通常依赖于早期宗教人类学和宗教社会学研究成果，但宗教认知科学将这些成果置于进化和认知理论的背景下，改变了人们对这些曾经被认为是垂死学科的看法。因此，宗教认知科学只有在 20 世纪 50 年代的认知革命以及 20 世纪 70 年代开始的社会生物学和从进化角度解释人类行为的其他方法（尤其是进化心理学）的发展才成为可能。
如前所述，处于恍惚状态可能是一种高度精神的体验，许多文化发展出针对这种意识改变状态的仪式和实践并非偶然，通常称为超越（一种超越物质存在的恍惚状态或存在状态）。
如果排除宗教文化背景，我们会在大多数宗教和宗教实践中发现催眠术。大多数这些实践都是祖先的，在催眠状态的力量以及在其中能取得的成就方面有一些值得学习的地方。事实上，催眠与宗教之间有着非常密切的关系。从本质上讲，暗示性和信仰在两者提供的可能性方面是相辅相成的。
佛教是主要利用恍惚状态进行实践的宗教之一，在佛教的许多方面都是如此。有趣的是，佛教是为数不多的超越简单的道德考虑和崇拜而专注于自我成长、自我反省和个人成就的宗教之一，这一点在一些学派中比其他学派更为明显，例如，当我们观察密宗时，我们可以清楚地识别出催眠现象。当然，这也为我们提供了另一种视角，可以对诸如吟唱、使用咒语和祈祷，甚至信仰治疗和驱魔等实践进行分析。
欣快状态也会产生恍惚状态，尤其常见于（但不局限于）非洲、土著和美洲原住民文化实践或其衍生文化，大多数这些实践也与宗教仪式有关，例如在伏都教、坎多布莱、乌班达等许多宗教中。
这些恍惚状态通常是在特定的环境下，通过使用快速重复的节奏性动作和打击乐声音来实现的。并非没有道理的是，迷幻音乐因此得名。
放松是诱导催眠状态的首选方法，它是催眠师最安全的路径，因为它可以实现更大的一致性，并帮助建立与受试者的融洽关系。
放松通常（但并非强制要求）涉及闭眼、坐或躺下舒适的姿势，以及一般放松的环境，或这些因素的混合。替代方法需要获得高度集中，以便忽略不必要的输入并进行监控，以确保受试者不会在无人看管的情况下倒下，因为深度恍惚状态总是会导致精神和肌肉放松。
瑜伽（大多数练习，如瑜伽睡眠、索拉特·沙布德瑜伽）也依赖于身心放松，另一方面，冥想可以归类为不仅仅是简单的放松。
咒语（梵文 मन्त्र）起源于印度的吠陀传统，后来成为印度教传统的重要组成部分，并在佛教、锡克教和耆那教中成为习俗。现在，各种基于早期东方传统和宗教的实践，或从这些实践衍生出来的精神运动中广泛使用咒语。
咒语由声音、音节、单词或词组构成，被认为能够“创造转变”（现实分离和专注）。其使用和类型根据与咒语相关的学派和哲学而有所不同。目标是诱导和加深恍惚状态。
冥想是恍惚状态的特定结果，它是自我诱导的。在进入恍惚状态后，思维将集中在没有任何意识思维的缺失上，处于更高程度的身体和精神平静状态。冥想的基石是专注，专注于一个点、一种感觉或一个声音，但始终朝向更平静的心态，清空思想。
当然，即使没有意识思维，冥想也可以带来新的清晰度，这可能是练习后或作为内省后的认识的结果，例如，这是禅宗实践的目标，即获得开悟。
冥想是一种自我创造的恍惚状态，通常会提到引导冥想，当然，这与外部指导导致诱导恍惚状态的情况不同，外部指导不是教导他人如何自己创造冥想状态，而是成为催眠疗程，受试者只是在遵循指令，而不是创造、构建和从自己创造的体验中受益。
- 自发性失忆
深度恍惚会导致自发性失忆，受试者会失去对处于恍惚状态期间的所有意识记忆，这些记忆也可以通过新的暗示重新激活。
人类诱导鲨鱼强直性不动的示例。逆戟鲸，或称虎鲸，在捕食鲨鱼时会使用一些策略，包括快速将鲨鱼翻转过来，以诱导它们进入强直性不动状态，从而避免受到这种危险猎物的伤害。
强直性不动，即使普遍存在且可复制，仍然是一个非常难以理解的现象，尤其是在人类中。它似乎是由一种基本的防御策略触发的，它可能是催眠和恍惚状态生物学起源的可能解释。它发生在各种动物中，如鸟类和鲨鱼，作为一种潜意识的防御策略。
在鸡身上，强直性不动很容易实现，只需要将鸡按在地上，并在其喙前画一条直线。另一种更复杂的方法是在一块小木板上添加一些模拟两只眼睛的东西，并将其展示给鸟类。啮齿动物，如兔子和豚鼠，如果快速翻滚并用力抚摸，似乎会进入强直性不动状态（例如，当猫捕获一只老鼠时就可以观察到这一点）。即使在龙虾身上也能诱导出这种效应，只需要将它头朝下翻转并抚摸它的背部即可。
回顾催眠的历史，似乎早期文化发现，如果一个人通过前面提到的各种诱导恍惚状态的方法，被引导到感官过载，产生的压力会导致精神混乱，从而导致恍惚状态，但不会导致我们在其他动物中观察到的强直性不动。这种状态与使用快速诱导时获得的状态非常相似，我们将在后面介绍。
有数据表明，这可能在性虐待受害者中是一种相对常见的现象，但缺乏信息将这种情况限制在仅发生在这些类型的情况中。西班牙心理学杂志 2008 年第 11 卷第 2 期 516-521 页的文章对此进行了更深入的探讨，创伤性事件和强直性不动PDF.
清醒梦是在正常的梦境循环中，进入类似恍惚的状态，你可以半意识地随意操作你的梦境。这种感觉类似于被催眠的感觉，催眠应该能够提高做清醒梦的可能性。从清醒梦中醒来往往不仅取决于意愿，因为大多数人更希望体验持续更长时间，它似乎也取决于施加的控制程度，控制过度会导致醒来。这种感觉在自我催眠下也可能是相同的，但如果一个人被另一个人催眠，体验的方向就会变成外部的，并且可能更加丰富，细节和创造力也会更高。
睡眠瘫痪发生在从睡眠状态中醒来时，通常是一种简单的（不像清醒梦那样详细）半意识体验。比如，感觉有人在观察你，你在坠落或以某种形式被推，你的身体无法移动，即使梦境序列中包含一些动作。可以施加类似于清醒梦的心理框架，因此可以分析甚至享受这种体验。但是请注意，似乎没有办法自愿退出，它会自行结束，意识到它是一个睡眠瘫痪事件似乎会加速结束，如果一个人迎合了正在经历的信念，似乎会增加持续时间。大多数人报告这种体验令人恐惧，主要是因为这种事件是意料之外的，代表了失去控制（有些人会在肾上腺素激增的情况下进入这种事件，几乎是在意识到情况的时候，事件就已经开始了）。睡眠瘫痪事件往往是重复性的。
在催眠状态下可以模拟被限制的感觉，比如运动的感觉。至于你拥有的控制程度，取决于催眠的深度，但你总能自愿从催眠状态中醒来，这在睡眠瘫痪期间并不容易。
一般来说，离体体验不过是一种生动的幻觉体验。类似于清醒梦，离体体验可以在催眠状态下创造出来，但归属于离体体验标签的现象在起源上千差万别，唯一的相似之处似乎局限于知觉体验，并且都始于恍惚状态。
离体体验甚至可能在没有引导式诱导的情况下发生，似乎有些人易于体验。 一项研究由来自伯明翰大学心理学学院行为脑科学中心的 Jason Braithwaite 博士领导的研究人员，在健康人群中表明，当体验离体体验时，他们的得分升高，特别是在神经不稳定（颞叶）和对自身身体信息处理的扭曲方面，导致对特定信息的处理偏差，至少部分地与空间中的“自我”相关。
该研究还发现，那些容易体验离体体验的人在执行需要在空间中转换自身身体位置的任务时更加困难。
濒死体验是一种生动的幻觉体验，可能是由于大脑限制了对所需资源的访问。类似于战斗机飞行员在经历高重力压力时，限制了血液流向大脑，导致视野狭窄，整体感官输入处理能力下降，这与由于压力情况而导致的腺体和神经传递增加相结合，产生了类似于自然发生的离体体验所经历的状态。
催眠可能从昏迷状态开始，用于复制类似的感知体验。
到目前为止，我们已经涵盖了催眠的历史，并考察了有助于探索这种现象的相关科学。临床研究不仅证明了催眠的存在，而且证明了它的主观性。我们知道催眠状态的一些特征，但对其局限性和潜力并不完全了解。一些方法，比如梅斯默使用的传导和通过各种方式发挥想象力的作用，以及布莱德使用的物理手段，比如注视明亮物体，仍然在使用，而另一些方法由于其有效性得到验证，以及对科学理解的演变而不再使用，但我们仍然没有一个完整的头脑理论来完全解释催眠。
催眠这个词的意思是睡眠，催眠的定义意味着人工制造恍惚状态，因此我们可以将催眠定义为介于清醒和睡眠之间的高度暗示性认知状态，处于恍惚状态。这些恍惚状态存在于不同和截然不同的水平。因此，像深度催眠或清醒催眠等不同的术语取决于达到的恍惚状态的水平，因为到目前为止，还没有证明深度限制。恍惚状态更容易通过深度的心理和肌肉放松来达到，但也可以通过高度兴奋或精神混乱来实现，这些兴奋或精神混乱会导致增强精神集中，因此布莱德关于催眠的关键是通过高度集中注意力来缩小潜意识注意力的猜测似乎是正确的。催眠技巧可以被用于各种活动，从音乐和销售到政治演说。
大多数人认为，只有那些愿意的人才能被催眠，这种想法已经得到广泛的普及。这当然错了。我们不必深入研究那些没有主动追求恍惚状态的人是如何进入恍惚状态的（正如我们已经讨论过的，比如开车、读书等等）。区别在于，在被催眠时，必须没有主动的抵抗，无论是有意识的还是潜意识的，没有人能在没有被指示或引导（即使没有意识到）的情况下被催眠，除非将注意力集中一段时间，除了再诱导（一旦体验和认识到恍惚状态的过程，在适当的背景下就更容易回到该状态）。无论使用哪种催眠方法，注意力集中都是绝对必要的。即使恍惚是开始，它不是结束。
催眠敏感性是指一个人对催眠的反应程度，一个人进入恍惚状态的容易程度，以及避免抵抗这种体验的容易程度。有时在测试催眠敏感性时，操作员会执行服从指令的测试，以确定抵抗力和愿意执行“角色扮演”的指令，因为这些是潜在的催眠对象所具有的特征。还有一些其他步骤可以提高敏感性，但我们将在后面详细介绍。
在某种程度上，催眠比人们想象的更容易理解，它是一种每个人都熟悉的状态，甚至没有意识到。在催眠恍惚状态下，人们通常非常专注于一种刺激，排斥其他刺激，这可以被定义为高度集中注意力。这确实取决于个人的或心理特征、经验和受试者的期望。有些人比其他人更容易受到某些刺激的影响，而有些人不容易被催眠，因为他们在自己身上形成了很强的精神抵抗力，以抵御诱导。重复使用不同的方法可以打破一些抵抗力，就像与大脑相关的任何其他事情一样，成功的练习会加强精神通道，并使体验更加顺畅。
当然可以预期，那些被迫、不愿意或害怕体验催眠的人更难被催眠。由于通常这种体验需要心理放松和集中，在这种情况下，实现这个目标变得不切实际。另一个方面是受试者的心理框架。那些被动或顺从的人比那些试图控制局势的人更容易被催眠。这就是为什么那些在被感知为有权威或自信的人在引导他人催眠时会占上风。其他因素包括受试者和操作员的年龄和性别。年龄与自信和经验相关，预计心理上，男性更容易被女性引导，反之亦然，这属于期望和社会接受的范畴，因为受到灌输，文化背景的影响。我们将在后面详细研究这个问题。
催眠中的精神放松是一个难以定义的概念。一般来说，精神放松与身体放松无关（即使体验到身体放松的人更容易同时精神放松）。在催眠中，正如之前所说，它类似于一种短暂的专注冥想状态。它从专注于非常有限的一组输入开始，然后将这些输入升华到最低程度，最后进入无意识状态（深度冥想状态）。对旁观者来说，这看起来像是深度睡眠，几乎像是昏迷状态，而对体验者来说，这是一种非常愉快的感受，完全是心理和内省，没有任何身体存在。这个描述涵盖了催眠下精神放松的所有体验范围，通常被定义为**深化过程**，但它并不定义所有催眠状态。经验表明，不同的现象只发生在不同的精神放松状态（或层次）。
关于催眠和儿童，必须特别说明。儿童在一定年龄之前，总会认为成年人是权威人物。这一事实，加上他们使用想象力的倾向和区分真实与虚幻的能力较低，使得他们更容易被催眠。
因此，不仅是正常的精神倾向，而且训练、生活经历以及使用想象力的能力，或文学作品中定义为不相信的悬置，都将具有极大的意义。
处于催眠状态的人是可暗示的，这意味着他们很容易受到影响。因此，催眠只不过是暗示，是创造一种有目的的错觉。催眠者是否完全对自己的行为负责，或者是否可以被影响采取违背自己意愿的行为，仍然存在争议。问题是，在经验丰富、智力超群的操作者影响下，一些仅仅取决于受试者性格和道德限制的自然屏障是否可以被打破。
催眠可以作为精神病行为的触发因素，暗示可能会无意中强化恐惧症。在进行任何催眠工作之前，了解受试者很重要，这不仅可以防止厌恶，还可以提高对暗示的接受度。
在一个假设的情况下，取自文学作品，一位催眠师让一个受试者进入一个房间，房间里有一把放在桌子上的手枪，让他朝另一个人开枪。受试者被告知手枪是空的（或者装的是空包弹），他甚至可能已经多次执行过这个动作，以确保暗示不会受到挑战，但在催眠状态下，由于他的批判性思维能力下降，受试者没有考虑过手枪可能被装上了实弹，而他没有看到。
就像在正常生活中一样，有很多方法可以影响或利用某人。因此，在催眠下，也可以让人做出违背其最佳利益或判断的行为。催眠甚至包括潜意识暗示，这些暗示会逐渐积累，从而塑造受试者的长期思维方式。正如我们将在后面看到，加强（包括锚定）是持久效果的正常要求。
催眠也会导致部分健忘症，这可能会在更深层的恍惚状态下自行发生，或者会被诱发。我们将在后面介绍一些恍惚状态测试练习，这些练习可以用来确定受试者是否有健忘症，以及他是否真的睡着了。
另一个应该理解的事实是，催眠不是一个静态的领域或一组技术，任何人都很难将任何新的发现验证为突破或完全的创新。变化确实发生，特别是来自于我们对大脑的更深入的理解，来自于文化变革和全球化信息可用性，所有这些都促进了方法论的改进。这在某种程度上是预料之中的，人类大脑（和身体）自大约 200,000 年前第一个智人出现以来，基本保持不变。除了文化和知识，我们的生物工具箱基本保持不变。