跑酷/基本动作/冲刺跃过

步骤

• 以稳定的速度在墙边奔跑。当你靠近时，你的体重会向后倒。
• 同时抬出一条腿，越过墙的高度。然后，你的后腿会发力推动。
• 将你的双手放在两条腿的旁边，并借力推开墙壁来保持动量。
• 这里的动量会把你送过墙壁。在空中，你的体重会向前移动，为着陆做好准备。
• 随着你的体重向前移动，你应该开始伸直身体，并准备双脚进行良好的着陆。

左侧的跑酷者正在执行冲刺跃过。

另一个冲刺跃过的例子。