跑酷/动作
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需要注意的是，虽然这些动作有名称，但由于环境的无限可能性，可以应用的动作数量也有无限变化，因为不同的情况需要适应。另一个重要因素是，由于跑酷强调效率，虽然可以使用几种动作来跨越障碍，但最快的动作被认为是“最佳”跑酷。就像武术家可能不会在紧急情况下选择最合适的动作一样，跑酷练习者也可能在错过潜在的更有效选择时使用效率较低的动作，无论是因为缺乏经验还是对要克服的障碍的错误判断。但是，跑酷的最终目标是最大限度地减少这些错误判断，并尽可能经常地尽可能高效。因此，现场判断成为练习的重要组成部分。要小心这些技能，因为许多技能会导致严重伤害。
许多追迹者，包括大多数资深追迹者和从他们那里学习的人，在训练中放弃了某些动作。具体来说，大多数追迹者不练习高于 6 英尺的下降或任何屋顶跳跃。这样做是为了更好地保护身体和跑酷的形象，以便更容易传播这种艺术。关于下降是否应该被视为一种“动作”本身，也已经成为一个争论的话题。需要注意的是，一些追迹者仍然练习下降和屋顶跳跃。