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跑酷/基础动作/双臂翻越

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01. 引言 截至 2011 年 4 月 4 日，已开发 50% 02. 练习 截至 2011 年 4 月 4 日，已开发 50% 03. 基础动作 截至 2011 年 4 月 4 日，已开发 50%
04. 高级动作 截至 2011 年 4 月 4 日，已开发 0% 05. 自由奔跑 截至 2011 年 4 月 4 日，已开发 0%

概述

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双臂翻越可能是最简单也最常见的翻越方式。此技巧需要使用双手，并需要一定的体力才能将自己拉过物体。物体通常是护栏，但此方法也可以用在“猫跳”中，将自己拉过物体。

摘自 "https://wikibooks.cn/wiki/Parkour/Basic_Moves/Two_Handed_Vault"
华夏公益教科书