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跑酷/基本动作/Underbar

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跑酷

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01. 介绍 2011年4月4日，开发进度50% 02. 练习 2011年4月4日，开发进度50% 03. 基本动作 2011年4月4日，开发进度50%
04. 高级动作 2011年4月4日，开发进度0% 05. 自由奔跑 2011年4月4日，开发进度0%

步骤

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  • 以舒适的速度接近杆子，集中注意力放在双手的位置。
  • 双腿完全伸展，跳向两根杆子之间的空隙。
  • 当双腿开始下降时，抓住你头部上方的杆子。
  • 双脚穿过后，将它们稳固地放在地面上，让你的动量带动你的身体。

变化

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另一个变化是360 underbar，它在自由奔跑中尤其有用…

取自 "https://wikibooks.cn/w/index.php?title=Parkour/Basic_Moves/Underbar&oldid=3710303"
华夏公益教科书