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关系/荷尔蒙

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睾酮

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睾酮是一种主要由男性睾丸产生的激素。男性和女性的肾上腺也产生少量睾酮。[1]

在男性中，睾酮会触发精子的产生和面部和体毛的生长，以及引起声音变粗，肌肉质量和力量增加。[2]

睾酮与男性两种行为相关：对其他男性的攻击性支配和性行为。例如，雄性赤鹿在一年中的大部分时间里和平共处。但在 10 月份，它们的睾酮水平会增加五倍。它们会为了领地而争斗。雌性赤鹿会选择有足够食物来抚养幼崽的领地。控制最佳领地的雄性与最多的雌性交配。[3]

睾酮是一种抗抑郁剂，对男性和女性都有效。[4] 它可以增加友谊。它可以减少愤怒、抑郁、疲劳、困惑、紧张和易怒。[5]

这看起来可能自相矛盾——睾酮让男性打架，但也让他们友善。睾酮让男性想要交配。如果打架先于交配——例如大猩猩——睾酮让男性打架。但如果交配需要友谊——例如狒狒——睾酮让男性友善。

睾酮和性行为

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睾酮对于性行为是必要的。然而，性行为所需的睾酮量很少。[6] 睾酮注射不会增加年轻男性的性行为或性欲。[7] 男性有足够的睾酮进行性行为。

睾酮水平高的男性和女性会犯更多的暴力犯罪。他们在监狱里更加难以管教。假释委员会对他们判决更加严厉。[8]

男性的荷尔蒙水平也受其伴侣的影响。一项研究（2006 年，加拿大安大略省多伦多）发现，男性的睾酮水平增加或减少通常与妻子的月经周期相关：丈夫的睾酮水平往往在妻子排卵时升高，然后在排卵后下降。这种效应在年轻夫妇中尤其明显。

女性的睾酮

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女性的睾酮水平大约是男性的十分之一。[9]

酒精和睾酮

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酒精会降低男性的睾酮水平。肝脏损伤（与酒精中毒相关）会增加血液中睾酮的清除率，并降低雌激素的清除率。[10] 雌激素增加和睾酮减少会降低男性睾丸的功能。

酒精对健康非酒精中毒的年轻女性的荷尔蒙没有影响。[11] 酒精中毒会降低女性的性功能，但不如对男性的影响严重。[12]

不用药片或贴片就能提高你的睾酮

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要提高你的睾酮

  • 如果你是一个男人，避免饮酒。
  • 性行为会提高睾酮水平，对男性和女性都有效。[13]
  • 获胜会提高睾酮水平。失败会降低睾酮水平。找到一个你可以获胜的运动，例如垒球与棒球。你必须在一个有形的、表明社会支配地位的事情上获胜，例如中彩票不会影响睾酮水平。[14]
  • 女性的存在，尤其是新女性的存在，会提高男性睾酮水平。[15] 推测性地，年轻女性比年长女性更能提高男性的睾酮水平。你不需要发生性关系才能获得这种效果。这种效果是通过女性汗液中的信息素产生的。参加一项你可以在一个有年轻女性出汗的团队中获胜的运动。
  • 遵循锻炼方法，如坐姿深蹲、带限位杆的卧推、带限位杆的硬拉等。

睾酮和衰老

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青春期前的男孩睾酮水平很低。青春期后，青少年的睾酮水平会升高。睾酮水平通常在男性 60 岁之前保持稳定。然后睾酮水平在老年时下降。[16] 睾酮水平下降并不能充分解释与衰老相关的性活动下降。[17]

一项在美国、刚果、尼泊尔和巴拉圭进行的研究发现，美国人在年轻时睾酮水平最高，在老年时睾酮水平最低，但在其他三个国家的传统社会中，从青春期到老年，睾酮水平几乎保持不变。[18] 这种差异可能是由于美国男性和女性的互动方式造成的。北美年轻男性在高中和大学期间与许多年轻女性互动。然而，年长的美国男性与非亲属的年轻女性的互动要少得多。相比之下，许多其他国家农村地区的男性，在整个成年生活中，通常与大约相同数量的年轻女性互动。

雌激素和孕激素

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女性的卵巢会产生雌激素和孕激素。[19] 女童在青春期时雌激素水平会升高，导致她们乳房和臀部发育。雌激素在更年期（大约 50 岁）时会下降。

雌激素与排卵和性接受性有关。在雌性动物中，雌激素会增加雄性对雌性的兴趣，[20] 雌性对雄性的性要求，[21] 以及雄性的性能力。[22]

性高潮会增加女性的雌激素水平。[23]

孕激素

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孕激素与怀孕、哺乳和其他非生育状态有关。[24]

孕酮会降低女性的性行为。[25] 它会抑制性高潮。[26] 它会导致轻微的抑郁。[27] 监狱使用一种孕酮形式来对男性性犯罪者进行“化学阉割”。[28]

孕酮会增加母性行为。例如，孕酮会导致母兔筑巢。[29] 孕酮会导致母兔对靠近幼崽的动物表现出攻击性。[30]

多种行为会影响孕酮水平。母乳喂养，[31] 口服避孕药，[32] 以及缺乏运动[33] 会增加孕酮水平，并降低性欲。

孕酮水平升高可能是夫妻在第一个孩子出生后的头几年中婚姻满意度平均下降 70% 的一个因素。[34]

月经周期的性高峰

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控制月经周期的激素水平。

雌激素、孕酮和睾酮在女性 28 天的月经周期中波动很大。

在月经出血停止后的前 10-12 天，雌激素和睾酮水平较低，但正在升高。孕酮水平非常低。一位女性描述这段时间为“自信、社交、充满渴望”。[35]

女性在第 13-15 天左右排卵。雌激素和睾酮水平达到峰值。孕酮水平仍然很低。脑部扫描显示，女性在排卵期对裸体男性图片的反应更为强烈。[36] 性行为达到峰值。根据澳大利亚的研究，排卵期的单身女性在酒吧里佩戴的珠宝和化妆品比其他时间更多。她们更有可能主动与男性进行身体接触。[37]

在排卵后的两周内，孕酮占主导地位。雌激素水平保持中等偏高。睾酮水平下降。孕酮会让女性不想发生性行为，但会感觉更有爱心。一位女性描述这段时间为“太累了，无法达到性高潮，但可以抚摸一整夜”。[38]

月经前几天，孕酮和雌激素水平下降。这与一些女性的经前期综合征 (PMS) 有关。[39]

催产素

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经常拥抱的人可能会互相上瘾。当他们分开时，可能会经历催产素戒断症状。[40]

性高潮会将催产素水平提高到正常水平的五倍。有些人发生性行为后会感到倦怠或没有兴趣，部分原因可能是催产素过量（任何药物过量都会降低性兴趣）。[41][42]

信息素

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信息素是汗液和尿液中的化学物质。动物利用信息素来感知另一只动物是雄性还是雌性，是亲属还是非亲属，[43] 雌性的性接受度以及雄性的支配地位。鼻子中的犁鼻器 (VNO) 会检测信息素。VNO 与鼻子的嗅觉功能不同——信息素是一种“第六感”。许多科学家认为，人类的 VNO 在胎儿发育期间会融入鼻窦，许多人没有功能性的 VNO。

VNO 与副嗅球相连，副嗅球是一个与主嗅球（处理嗅觉）不同的脑区。从那里，信息素信息会直接传递到爬行动物脑和边缘系统（旧哺乳动物）的母性行为脑区。信息素信息永远不会传递到我们的大脑皮层，大脑皮层是最近进化出来的负责意识和抽象思维的脑区。[44] 我们对信息素没有意识感知。

接触男性汗液会使女性的心情愉悦，减轻紧张并促进放松。还有理论认为，男性汗液会略微影响女性的月经周期时间。[45]

缺少信息素受体基因的雄性老鼠无法感知其他老鼠的“雄性”。这些雄性老鼠会将所有其他老鼠视为雌性。它们试图与雄性老鼠和雌性老鼠交配。它们不会与其他雄性老鼠打架。[46]

主要组织相容性复合体分子

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免疫系统基因不同的父母会生下免疫系统强大的后代。免疫系统基因相似的父母可能不育或流产。女性通过主要组织相容性复合体 (MHC) 分子感知男性的免疫系统。VNO 似乎能感知 MHC。

MHC 基因不同的男性的汗液会吸引女性。MHC 基因相似的男性的汗液会让女性反感。

怀孕的母鼠会寻找 MHC 基因相似的雄性。这些雄性可能是亲属，会保护她们的幼崽亲属。[47]

信息素

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细菌和真菌生活在你的皮肤和衣服上。这些生物会喝你的汗液并消化你脱落的皮肤细胞，从而产生体味。[48]

女性的嗅觉（嗅觉敏感度）平均比男性强。问问女性你是否闻起来难闻。如果确实如此，请用抗菌肥皂洗澡。如果这不能消除体味，请剃除体毛（尤其是腋窝），剃除胡须，并理发。头发会留住体味。

相反，如果女性喜欢你的气味，请留胡须和长头发，并保留体毛。

但经常洗澡也会洗掉你的信息素。为了吸引女性，男性需要没有体味的信息素。与垃圾邮件广告相反，你无法购买人类性信息素古龙水。如果你已经去除了皮肤细菌，不要害怕在约会时出汗。

（也许我们真正厌恶的是信息素，而不是体味。如果我不得不与一个让我感到虚弱和作呕的男性进行商业谈判怎么办？如果我不得不与一个让我无法思考任何除了性以外的东西的女性一起工作怎么办？也许我们每天都洗澡并使用止汗剂，以便我们能够彼此相处。）

男性和女性的性欲不同吗？

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男性的性欲取决于一种激素。睾酮每天会波动 50% 或更多，[49] 男性之间的差异更大，并且会随着年龄增长而降低，但与女性相比，男性的性欲相对稳定。总的来说，男性的性欲更高。

相反，三种激素——雌激素、孕酮和睾酮——控制着女性的性欲。女性对性的兴趣在月经周期、怀孕和哺乳以及更年期期间的性质和强度各不相同。女性的性欲可能与男性一样强甚至更强，但只在特定时间如此。

雌性哺乳动物只会在特定地点发生性行为。例如，雌性象海豹会选择一个远离捕食者的海滩。雌性赤鹿会选择一个食物充足的草地来抚养幼崽。许多人类女性喜欢熟悉的环境、适宜的温度等等。

雌性灵长类动物更喜欢与特定的雄性交配。无论是雄性在体力上统治其他雄性（例如，大猩猩），还是建立社交网络（例如，狒狒），或是一生的伴侣（例如，长臂猿），拒绝不合适的雄性是女性性行为的核心。

胎儿睾丸激素和大脑差异

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胎儿在最初的六周内是“无性别”的。拥有 XY（男性）染色体的胎儿会产生睾丸激素。睾丸激素会导致 XY 胎儿发育出男性生殖器和体格。

XY 胎儿会将部分睾丸激素转化为雌激素。雌激素会使胎儿男性化。[50]

XX（女性）胎儿通常不会接触睾丸激素或雌激素。她们会发育出女性器官，以及女性特征和行为。

认知差异

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女性通常拥有更好的嗅觉、味觉和听觉。男性通常拥有更好的视力。[51]

女性往往拥有更好的语言能力。总体而言，她们拥有更好的精细运动技能，例如穿针引线或连接细小的电线。男性则常常在“定向运动技能”方面更出色，例如投球，以及“视觉空间能力”方面，例如地图阅读和 3D 物体的思维旋转。[52]

70% 的男性在执行任务时倾向于一次使用一个大脑半球。男性通常能够专注于一项任务很长时间。[53] 专注于一项活动而不受干扰会让男性感到平静，例如骑摩托车横穿国家。

大多数女性会同时处理多项任务，例如一边照看婴儿，一边做晚餐，一边打电话。根据一项研究，大约 70% 的女性（相比之下，男性只有 35%）擅长同时处理多项任务。所谓的“女性直觉”（HSI，它在技术上被称为）是源于女性使用整个大脑来解决问题。

异常胎儿睾丸激素

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接触到睾丸激素的 XX（女性）胎儿会发育出男性化的特征，例如阴蒂像小阴茎一样大，以及（有时）男性化的思维模式和行为。相反，没有接触到睾丸激素的 XY（男性）胎儿会变得女性化。[54]

改变动物幼崽的激素——老鼠、雪貂、猪、雀鸟和猴子——[55] 会导致雄性长大后表现出雌性的行为，反之亦然。[56] 雌性试图爬上雌性。雄性会摆出雌性性交姿势，以便雄性爬上牠们。[57] 如果可以自行选择男性或女性性伴侣，这些激素被改变的动物会选择自己的性别。[58]

给怀孕的母鼠造成压力（例如，强迫她们在强烈的光线下保持静止不动，这会让这些通常夜行动物的母鼠感到害怕）会导致她们生下同性恋或双性恋的雄性后代。[59]

一些遗传疾病和荷尔蒙失衡会导致人类 XX（女性）胎儿接触到睾丸激素或雌激素，或者阻止 XY（男性）胎儿接触到睾丸激素。这些 XY（男性）成年人看起来和行为举止像女性（有时包括对男性的性吸引力）。这些 XX（女性）女孩更喜欢玩卡车而不是玩洋娃娃。[60] 这些成年女性拥有男性化的特征、行为以及对女性的性吸引力。[61]

性别认同、性生物学和认知技能似乎在怀孕的不同阶段发展。怀孕某些阶段的异常胎儿激素会导致一种性别异常，而个体在其他方面则正常发育。例如，一个男性可能会认为自己是男性，穿着男装，等等，但对其他男性有性吸引力。[62]


参考文献

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