清醒梦

摘要

本书试图教授可以帮助您体验清醒梦的技能——您意识到自己在做梦的梦境。 对于持怀疑态度的人来说，清醒梦已经被 科学证明 存在。 当您精通于控制自己的梦境时，清醒梦的能力会让您的思维打开通往无限可能性的世界。

我们将从解释清醒梦在生物学上的运作原理开始。 接下来，本书将通过帮助您记住更多梦境（梦境回忆）来为您准备清醒梦。 然后，您将学习各种方法来变得清醒，并保持清醒。 最后，您会发现一些建议在梦境世界中尝试的活动。

目录

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表示信息基本完整。 但是，总是可以添加更多细节。

介绍

1. 免责声明
2. 关于梦境
3. 关于清醒梦
4. 清醒梦的潜在危险
   1. 疏离
   2. 分离
   3. 有争议的：意外遇到“精神”实体
   4. 有争议的：养成坏习惯或变成控制狂
   5. 有争议的：疲惫
   6. 有争议：无法停止
   7. 有争议：不希望出现的假醒
5. 类似技巧

梦境回忆

改善梦境回忆

诱导技巧

1. 预备
   1. 醒来并入睡
   2. 现实检验
2. 技巧
   1. WBTB
   2. 自我暗示
   3. MILD
   4. WILD
      1. 眼睑图案
      2. 睡眠幻觉
      3. 计数
   5. 梦境孵化
      1. 梦境连接
      2. VILD
      3. LILD
   6. CAT
   7. 藏传佛教方法
   8. 其他技巧
3. 其他方法
   1. 药物
   2. 食物和饮料
   3. 小工具
   4. 软件

使用

1. 梦境稳定
   1. 手部摩擦
   2. 旋转
   3. 缓慢下来
   4. 触摸你的梦
   5. 试图恢复你的清醒记忆和认知能力
   6. 假醒
2. 恢复失去的视觉
   1. 自我暗示
   2. 想象
3. 改变梦境
   1. 改变梦境环境
   2. 在梦境中召唤物体
4. 你能做什么
   1. 容易
   2. 中等
   3. 困难
5. 结论

词汇表

提及的所有内容的字母顺序列表

附录

来自人们最初描述其技巧的论坛的各种帖子

其他文件（常见问题解答等）

进一步阅读

网上和印刷品

常见问题解答

一个常见问题解答页面，供你发布关于清醒梦的任何问题

作者

按字母顺序排列

• Evilshiznat 做过几个清醒梦。
• Kaycee (cont) (talk) 是一个天生就会做清醒梦的人，她对大多数事情都持务实的观点。
• KirbyMeister 到目前为止只做了一个清醒梦，重新组织了整个附录区域，并且是一个十足的海绵宝宝迷。
• r3m0t (cont) (talk) (15) 到目前为止只做了一些清醒梦，但他写了维基教科书中的大部分信息。
• Sourcejedi 刚刚从匿名潜伏中出现，为了展示他冷酷无情的编辑倾向，试图清理别人搞砸的重命名。他的清醒梦也过于短暂。
• Tharenthel ^{(Talk) (Contribs)} 到目前为止做了一些清醒梦，他主要进行的是重组工作。
• Xgamer4 做过很多清醒梦。他（如果你能称之为这样）创建了常见问题解答页面，并监控该页面。