克服拖延症/慢性拖延症
当拖延症变得如此普遍以至于成为一种人格特质时，它的严重程度被称为慢性。在这种形式的拖延症中，这个问题已经成为一种普遍的习惯性的自我毁灭模式。推迟任务已成为一种核心习惯。慢性拖延症患者无法按时完成任何事情，导致严重的职业斗争、持续的经济问题以及生活质量下降。慢性拖延症可能会导致心理残疾和生活各个方面的功能障碍，并可能导致持久的 羞耻 和低 自尊。这可能是因为拖延症患者从未从父母那里学会完成任务的习惯，并且由于一些科学家认为每种形式的 行为 都是 习得 的，因此这种环境可能会塑造他们的习惯。解决方法是让拖延症患者在采取行动这一新核心习惯的基础上重建他们的行为模式。不幸的是，拖延症患者也容易拖延这件事，所以慢性拖延症的状况通常会持续下去，直到拖延症患者再也忍受不了，并寻求帮助或自发地意识到改变自己行为的意愿和决心。
许多认为自己是“慢性拖延症患者”的人实际上患有潜在的精神健康问题，例如 抑郁症 或注意力缺陷障碍 (ADD)。这些人通常不明白为什么他们不能“振作起来”，并可能屈服于充满挣扎、挫折和成就低下的人生。不幸的是，即使在精神卫生专业人员中，关于拖延症的这一组成部分也存在着普遍的无知，有些人认为拖延症仅仅是一种“坏习惯”。
此外，有些人天生就容易患 单恋，这是一种与 自闭症 相关的疾病，患者倾向于一次只专注于一项任务，并且比平时更难以进行多任务处理或分配时间来处理不同的优先事项，这可能是由多种原因造成的，包括 强迫症 和 亚斯伯格症。对这些人来说，那些被认为不那么重要或不那么紧急的任务可能会被过度推迟，而其他任务则会得到过度的关注或优先考虑。
这些疾病可以通过药物和 心理治疗 来治疗，通过治疗，患者可以学习新的行为，并获得更高质量的生活。因此，对于那些长期受拖延症困扰的人来说，重要的是要去看一位经过培训的 治疗师 或 精神科医生，以查看是否存在潜在的精神健康问题。
严重的拖延症以及摆脱拖延症的强烈愿望会导致 成瘾，例如 网络成瘾 或 电脑成瘾。在这种情况下，患者会有一种通过上网或玩电子游戏（参见 游戏成瘾）或观看色情内容（参见 色情成瘾）来逃避现实的冲动。
一些相对较新的现象已经开始被精神卫生专业人员视为有效的精神疾病诊断。