食谱：黄瓜番茄沙拉

黄瓜番茄沙拉
类别	沙拉食谱
份量	2-3
能量	每份 30 卡路里
时间	10 分钟
难度

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这款沙拉非常容易制作。

配料

• 1 个腌制 黄瓜
• 1 个大 番茄
• 1 个 洋葱
• 3 汤匙 葵花油
• ½ 茶匙 盐 或根据口味添加

步骤

1. 将黄瓜和番茄切成小块（大约 ¼ 英寸见方）。
2. 去皮切碎洋葱。
3. 将以上所有材料放入大小合适的碗中。
4. 加入葵花油并充分混合。
5. 根据口味加入盐并再次混合。

备注、技巧和变体

• 葵花油通常在民族商店有售。如果没有，可以用任何植物油代替，但会改变原本的味道。
• 可以选择添加切碎的 青葱 或几根青葱，以获得更“绿色”的味道。
• 沙拉最好一次吃完；放置几个小时后味道会开始变差。