独轮车百科/学习
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学会骑独轮车所需的时间差异很大。有些人（尽管很少）在踏上独轮车的那一刻就能学会，而对于另一些人来说，可能需要几个月的时间。最重要的是要记住，任何人都可以学会，不要放弃。
如果您对学习骑独轮车所需时间与年龄之间的关系感兴趣，请查看http://www.xs4all.nl/~klaasbil/agelearn_short.htm
观看其他独轮车骑手骑行有助于激发你的灵感。如果你没有朋友可以教你，可以看看下面的图库链接！
与普遍看法相反，我无法告诉你任何能让你瞬间学会骑独轮车的方法。人们总是说“你是怎么做到的？”，好像有什么神奇的东西我可以告诉你，让你瞬间就能骑起来。并没有。但是，有一些事情可以帮助你学会骑行。在你尝试一些这些技巧之前，在最初几次尝试时，最好让一个朋友站在你两侧。这将使你有机会“理解”独轮车。
- 找一个高度舒适的扶手。
- 学习骑行的最简单的地方是在光滑的水泥或沥青路上。草地太颠簸了。
- 习惯于简单地坐在独轮车上，同时扶着扶手。
- 开始向前骑行，同时扶着扶手。（一开始用两只手扶着扶手，然后逐渐过渡到一只手）
- 最终，当你习惯了扶着扶手骑行时，松开手。
- 尽可能地骑远，然后重复。
- 保持体重主要在坐垫上。这可以减少你左右摇晃的幅度。
- 均匀地踩踏。
- 向前看。
- 如果需要，挥动你的手臂。
*安全提示：尽可能多地佩戴护具，并尽量确保你能够双脚着地，不要担心抓住独轮车。脏或损坏的零件很容易修复，骨折就不容易了。
学习骑自行车比学习骑独轮车容易得多，因为在自行车上，你只需要控制左右平衡。此外，在自行车上，当你向前移动时，车轮会自动保持在你重心的下方。然而，在独轮车上，你没有这种便利。你必须在前后方向以及侧面保持平衡。由于侧向平衡主要由进动来处理，因此至少在一开始，前后平衡将是你最关心的问题。
为了做到这一点，你的体重必须比大多数人感觉正常的更靠前。你必须让独轮车保持在你的下方，而不是你在独轮车的上面。所以，如果你向前倾斜然后向前踩踏，独轮车应该在你下方。这对大多数人来说需要一段时间才能习惯，因为四向（前、后、左、右）平衡很棘手。不要害怕！它会随着练习而来的。练习是你学习过程中最重要的事情。
如果你遇到这里没有涵盖的具体问题，请在Unicyclist.com的论坛中搜索，如果找不到答案，可以提出问题。
基本上，当你摔下来的时候，你总能找到原因。这可以帮助你纠正问题并改进。如果你从前面摔下来，要么是你的踩踏力度不够（很可能），要么是你的身体向前倾斜得太厉害（不太可能）。如果你从后面摔下来，要么是你的身体向后倾斜得太厉害（很可能），要么是你的踩踏速度太快（不太可能）。如果你从侧面摔下来，你可能根本就没有前进。学习的时候，你总是想要保持向前的动量！
当你开始骑独轮车时，感到一些不适是很正常的。当你学会将一些体重从坐垫转移到踏板上时，这种不适通常会消失。尽量保持1/3的体重在踏板上。与普遍看法相反，这不仅是男性才会遇到的问题！
并非所有坐垫都一样，尤其是在舒适度方面。许多坐垫，包括Miyata和Viscount，填充物很少。如果你有这样的坐垫，你应该考虑对你坐垫进行气垫改装或更换成填充物更多的坐垫，比如Kris Holm或Koxx。KH Fusion Freeride坐垫似乎被普遍认为是目前市面上最舒适的未经改装的坐垫。
一些可以尝试的事情，按重要性排序
- 穿着有填充物的自行车短裤
- 改变坐垫的角度，使其前端更高
- 尝试使用自行车润滑剂，例如Chamois Butt'r
- 练习用所有体重站在踏板上骑行，并在骑行时每隔一分钟左右站立一小段时间
- 将座杆降低几厘米
一开始你稍微向左或向右漂移是很常见的。随着你越来越擅长骑独轮车，它通常会消失。你可以尝试的事情包括但不限于
- 检查坐垫是否笔直
- 检查你的姿势，你应该坐直
- 道路可能倾斜。大多数道路在中心都有一个凸起，并向路肩略微倾斜。
如果你想主动尝试纠正你的漂移，有几种练习方法。以下方法可以让你快速了解在特定角度转向或保持平衡是否对你来说更难。
- 以8字形骑行，尝试保持所有转弯平滑且渐进
- 保持背部挺直，尝试把手放在身体两侧或背后骑行
- 以越来越小的直径在与漂移方向相反的方向骑行许多圆圈
- 尝试一边肩膀向前或向后骑行，你可以通过一只手伸过身体向前，另一只手伸过身体向后来鼓励这种姿势
当你开始骑独轮车时，将座高设置得较高有助于将大部分体重转移到坐垫上。座高应该处于你能够在踏板处于最低位置时用脚后跟刚好够到踏板的位置。
自由上车用较低的座高更容易。对于山地和技巧骑行，你可能希望你的座高稍微低一些甚至低很多。当你开始学习跳跃时，将座高降低一英寸左右。然后，如果感觉良好，你可以保持这个高度或尝试更低一些。理想的高度取决于个人及其骑行风格。
当你学习坐垫外跳跃时，座高过低可能会不舒服，甚至会对你的肩膀、背部和手臂造成不必要的压力。
降低坐垫也有助于缓解坐垫疼痛。
祝你学习顺利，不要放弃！它会随着时间和大量的练习而到来！