| 梨杏仁奶昔（纯素） |
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| 类别 | 纯素食谱 |
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| 份量 | 2 |
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| 能量 | 114 卡路里（477 千焦） |
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| 时间 | 10 分钟 |
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| 难度 |  |
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| 营养成分 |
| 份量 |
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| 每份食谱份量 |
2
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| 每份含量
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| 卡路里 |
114
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| 卡路里来自脂肪 |
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| 总脂肪 |
3 克 |
| 饱和脂肪 |
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| 胆固醇 |
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| 钠 |
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| 总碳水化合物 |
22 克 |
| 膳食纤维 |
5 克 |
| 糖 |
12 克 |
| 蛋白质 |
2 克 |
| 维生素 A |
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| 维生素 C |
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| 钙 |
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| 铁 |
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这款梨杏仁奶昔简单易做，且为纯素食谱。它不含添加的精制糖。
- 将梨切成块，丢弃果核。将梨块放入 搅拌机 中。
- 将柠檬汁挤在梨上。
- 加入杏仁奶。搅拌。立即食用。
- 如果你添加 肉桂 和/或 肉豆蔻 到其中，它可以作为蛋奶酒的纯素替代品——然而，它不像传统蛋奶酒那样浓稠。
