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食谱:豆奶 I

来自维基教科书,开放世界中的开放书籍
豆奶 I
类别饮料食谱
产量2 升
难度

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  • 手动 搅拌器
  • 带透明盖的大锅
  • 盛牛奶的大罐子
  • 木勺或其他搅拌工具
  • 干净的 奶酪布 或抹布
  • 可密封的容器,用于存放豆渣(可选,您也可以选择丢弃或堆肥,或者 发酵 它)
  1. 将大豆和 1 升水放入锅中,浸泡 8-12 小时。
  2. 用手指摩擦或压碎浸泡好的豆子,去除豆皮。去除豆皮并倒掉多余的水。虽然豆皮与豆子和豆子碎片的密度大致相同,但您可以利用其高流动阻力将两者分离:在碗里装一些水,然后快速倒掉,以拖走豆皮,但不要太快,否则豆子也会跟着流走。这个过程类似于用风筛去种子上的干糠。如果剩下一些豆皮也没问题。
  3. 加入 0.5 升新鲜水,搅拌 直到得到奶油状的物质。再加入 0.5 升水,搅拌至完全光滑。
  4. 将生豆奶煮沸,边煮边搅拌,然后将温度降至最低,盖上盖子,文火慢炖 20 分钟。注意:可能会溢出,请经常检查。取下盖子可以使蒸汽逸出并减少泡沫。另一种方法是在盖子上浇一些冷水。
  5. 生豆奶的苦味应该消失了。将锅从炉子上取下,加入 1 升冷水。
  6. 用奶酪布将罐子内壁完全覆盖,奶酪布的边缘垂在罐子边缘外。如果罐子的主体比开口宽得多,下面的步骤将无法进行。在这种情况下,请改用一个大碗。
  7. 小心地将煮熟的未过滤豆奶倒入罐子中。然后将奶酪布的顶部折叠起来,从罐子里提起,使过滤后的豆奶滴入罐子中。将布的底部在顶部旋转,用手对大豆团施加额外的压力。小心不要烫伤自己。
  8. 当您无法再从大豆团中提取大量的豆奶时,打开奶酪布,将得到的橡胶状、易碎的 豆渣 球放入准备好的容器中。将其存放在阴凉处最多 3 天;您也可以冷冻它。

备注、技巧和变体

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  • 豆奶可以在冰箱中保存大约 5 天。您也可以立即使用它来制作 豆腐
  • 与豆奶相比,豆渣 需要更多的热处理才能消化。在食用前,将其煮沸或 烘烤 至少一小时。含有豆渣的面包在烘烤过程中通常会获得足够的热量。或者,可以将其发酵成一种特殊类型的 豆豉
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