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食谱:豆浆 I

来自维基教科书,为开放世界提供开放书籍
(重定向自 食谱:豆浆)
豆浆 I
类别饮料食谱
产量2 升
难度

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  • 手动 搅拌机
  • 带盖(最好是透明盖)的大锅
  • 盛豆浆的大罐
  • 木勺或其他搅拌工具
  • 干净的 纱布 或抹布
  • 可密封的容器用于存放豆渣(可选,也可以选择丢弃或堆肥,或者 发酵
  1. 将大豆和 1 升水放入锅中,浸泡 8-12 小时。
  2. 用手指摩擦或压碎浸泡过的豆子,去除豆皮。去除豆皮,倒掉多余的水。虽然豆皮和豆子以及豆渣的密度大致相同,但你可以利用它们的较高流动阻力将它们分离:在碗中装满一些水,然后快速倒掉水,使豆皮随水流走,但不要倒得太快,以免豆子也流走。这个过程类似于将干谷壳从种子中簸掉。如果还有一些豆皮残留也没关系。
  3. 加入半升新鲜水,并 混合 直至形成奶油状。再加入半升水,继续混合至完全光滑。
  4. 一边搅拌,一边将生豆浆煮沸,然后将温度降至最低,盖上锅盖, 小火慢炖 20 分钟。注意:可能会溢出,请经常检查。取下锅盖可以使蒸汽逸出,减少泡沫。另一种方法是在锅盖上浇一些冷水。
  5. 现在生豆浆的苦味应该消失了。将锅从炉子上取下,加入 1 升冷水。
  6. 用纱布将罐子的内壁完全覆盖,纱布的边缘要悬挂在罐子边缘以外。如果罐子的主体比开口宽得多,以下步骤将无法进行。在这种情况下,请改用一个大碗。
  7. 小心地将煮好的未过滤豆浆倒入罐中。然后将纱布在顶部折叠在一起,将其从罐中提起,使过滤后的豆浆滴入罐中。将纱布的底部在顶部旋转,用你的手对大豆团施加额外的压力。小心不要烫伤自己。
  8. 当你无法从大豆团中提取出大量的豆浆时,打开纱布,并将所得的橡胶状、易碎的 豆渣 球放入准备好的容器中。将其存放在阴凉处,最多可保存 3 天;你也可以将其冷冻。

备注、提示和变化

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  • 豆浆可以在冰箱中保存约 5 天。你也可以立即用它制作 豆腐
  • 与豆浆相比,豆渣 需要更多的热处理才能被人体消化。在食用之前,将其煮沸或 烘烤 至少一个小时。含有豆渣的面包在烘烤过程中的热量通常就足够了。或者,也可以将其发酵成一种特殊的 豆豉
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