食谱：菠萝炒饭

菠萝炒饭
类别	米饭食谱
份量	8
能量	200 千卡
时间	25 分钟
难度

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配料

• 5 汤匙 葵花籽油
• 3瓣 大蒜，切成3块
• 3个 红洋葱，切碎
• 2个 红辣椒，切成1 厘米的块
• 2个 鸡蛋，打散
• 300 克 热米饭
• 2棵 小白菜，切成1厘米的块
• 200克 菠萝果肉，切丁
• 2 汤匙 胡椒粉
• 1汤匙 盐

步骤

1. 在 不粘 平底锅中加热油。加入大蒜、红洋葱和红辣椒。 快速翻炒2分钟。
2. 加入鸡蛋，然后加入米饭、小白菜和菠萝丁。
3. 用胡椒粉和盐调味，趁热食用。