食谱：菠萝炒饭

菠萝炒饭
类别	米饭食谱
份量	8
能量	200 千卡
时间	25 分钟
难度

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配料

• 5 汤匙 葵花籽油
• 3 瓣 大蒜，切成 3 块
• 3 个 红洋葱，切碎
• 2 个 红辣椒，切成 1 厘米 的块
• 2 个 鸡蛋，打散
• 300 克 热米饭
• 2 个 白菜，切成 1 厘米 的块
• 200 克 菠萝 果肉，切丁
• 2 汤匙 胡椒粉
• 1 汤匙 盐

步骤

1. 在 不粘 平底锅 中加热油。加入大蒜，红洋葱和红辣椒。翻炒 2 分钟。
2. 加入鸡蛋，然后加入米饭，白菜和切丁的菠萝。
3. 加入胡椒粉和盐调味，然后趁热食用。